2做法步驟1.西蘭花掰成小朵，洗凈，瀝干。2.蒜頭拍一下，去外衣，切成蒜蓉。3.鍋中加水燒開，放入西蘭花焯水，3~5分鐘，撈起瀝干。4.鍋中加適量的植物油，計入蒜泥，爆香，加入西蘭花加入鹽和雞精，翻炒均勻...
蒜蓉西蘭花的做法：用料：西蘭花半個、大蒜頭6瓣、蠔油1勺、生抽1勺、香醋1勺、芝麻香油1勺、枸杞適量、白糖適量、雞精2克。步驟：1、西蘭花掰小朵，清洗干凈。2、鍋中加入適量清水大火燒開，加入適量食用油。3、加入一...
1、西蘭花一棵，掰成小朵放淡鹽水中浸泡十五分鐘左右；2、浸泡后的西蘭花洗凈，入開水鍋中焯水，水里放少許的鹽和油，燙至西蘭花斷生后，撈出瀝水；3、炒鍋放適量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黃色；4、放入西蘭...
蒜蓉西蘭花材料：西蘭花一顆、大蒜5瓣、鹽、雞精、植物油、生抽做法：將西蘭花洗凈掰成小朵，同時把大蒜剁碎備用。鍋中放適量水，加入幾滴植物油和少許鹽，水開后，將西蘭花在沸水中焯一分鐘左右，至變色即可撈出，浸入...
方法／步驟：1、西蘭花切小朵，清洗干凈，大蒜切末，紅椒切塊。2、沸水中加鹽，食用油，下入西蘭花煮四十秒撈出控油。3、準備汁水，耗油，雞粉，鹽，糖，水。4、鍋中加入少許食用油，炒香蒜蓉。5、下入西蘭花。6、放入...
做法：1、清水煮沸，倒入西蘭花，焯水30秒撈出。2、倒入食用油，放蒜末，大火爆香。3、倒入西蘭花，翻炒均勻。4、加蠔油和鹽，翻炒均勻。5、倒入適量辣椒，翻炒均勻即可出鍋。6、出鍋裝盤，簡單美味的蒜蓉西蘭花就做...
蒜蓉西蘭花的家常做法如下：主料：西蘭花100克、蒜泥5克、食鹽2克、辣椒油食鹽、香油少許、陳醋2克、六月鮮12克輕鹽特級牡蠣醬油3克、胡蘿卜1小塊、橄欖油少許。輔料：蒜泥5克、食鹽2克、辣椒油食鹽、香油少許、陳醋2克...
做法：1、咱們先把大蒜剝出來，用碾窩給碾成蒜泥，加少量鹽、一點芝麻香油拌勻。2、西蘭花整朵放入溫水里，放點鹽泡一泡，然后化成小朵，再清洗一遍。3、起鍋，放一鍋水，加點姜片，水開了之后，把西蘭花下鍋煮2—3...
做法：1、西蘭花掰成喜歡的大小，放在鹽水里洗干凈（或者泡5分鐘），然后焯水1min，撈出瀝干，不需要熟，焯水的時候放一點鹽，顏色會非常漂亮。2、蒜切碎，開中火，熱鍋下油少許，爆香蒜，下西蘭花，加1小勺蠔油，接...
西藍花的正確做法如下（以蒜蓉西蘭花為例）：1、準備食材如下：西蘭花200克，蒜末5克，辣椒末適量，食用油5毫升，鹽6克，蠔油3克。2、具體做法如下：清水煮沸，倒入西蘭花，焯水30秒撈出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香...
2024/9/26
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