當(dāng)離著籃筐較遠(yuǎn)而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠(yuǎn)，不容易將球投進(jìn)。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。握好投籃力度。很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃...
第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳?；颍弘p腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。第二步：跳...
跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。4.看準(zhǔn)籃筐。三步上籃最后一步，也是最關(guān)鍵的一步就是投籃進(jìn)球了...
如題，我想知道:在我們打籃球的時候有哪三種投籃腳步?
如果你感到運球當(dāng)中很難掌握起跳點或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開始?；@球三步上籃的技巧講解在籃球運動中，依照籃球規(guī)則而言，是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心...
3、帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。4、僅抬起左腳，放下左腳前出球(傳球或投籃)。整個過程中右腳未抬起。打籃球?qū)?..
三步上籃：要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動作有...
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。三步上籃-具體步驟及注意事項三步上籃第一步a左腳在地（右腳騰空中）b合球c左腳騰空（這里b、c可以互換）第二步d右腳落地（此為中樞腳。）e左腳再落地（見注3）第三步f...
步伐上籃腳步分中軸腳和非中軸腳：第一步為中軸腳，也是出手時在彎曲的腳。第二步為非中軸腳，也是登向空中的發(fā)力腳。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，圖片很清楚。
跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕?？礈?zhǔn)籃筐，要眼疾手快，看準(zhǔn)籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區(qū)域的右上角和左上角附近。掌握好投籃力度，三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃，...
2024/6/12