先深吸一口氣，然后快速的吹出去，吹的越快，力道越猛，那個就翹的越高，肺活量越大。
可以采用調節(jié)呼吸法，在空氣清新的環(huán)境下，慢慢吸氣4—5秒，使肺部吸足氧氣，再緩慢吐氣，練習5—8分鐘;另外，吹氣球、吹蠟燭等游戲也能提高肺活量。不過體育鍛煉也不是一朝一夕練成的，關鍵在平時！別緊張，我已過來人的...
1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然后再繼續(xù)吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。最后屏住呼...
短期好像沒什么好辦法你下次測試時別緊張吸氣也別太深了剛開始時別用太大力等表有點動一段后再馬上一股勁吹出去應該可以提高些
身體微微前傾。就OK了：吹的時候不要想太多東西，手握緊。就OK了，感覺就快吹完時立刻加力大吹，不要一下子全部吹完，心里作用很大因素，試多幾次絕對OK，背部微彎。吹之前深呼吸幾次。，不要漏風。，加大肺部氧氣吸收...
測肺活量時應注意：盡量讓肺內(nèi)吸滿氣，吸氣時可以緩緩的吸氣，一般情況下，一次吸氣不容易吸滿，一次吸氣后憋住，再吸一口氣，然后再開始測量，呼氣時應連續(xù)不斷的向吹嘴呼氣，直到將肺內(nèi)的氣體呼出為止（肺內(nèi)的氣體不可能...
中考肺活量體重指數(shù)測試方法首先要做到測試時不要緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣效果最好；其次測試者手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立,然后測試者進行深吸氣（吸氣是要慢點，應該象聞花式的慢吸氣），最后屏住氣口與吹嘴...
拿一個上下各有一個小口的容器，裝滿水，從上口盡力吹氣進去，那么從下口出來的水的體積就是你吹出氣的體積，一次把所有氣吹出來，就可以測出肺活量。一般男子肺活量有4000毫升以上...
吹之前，深呼吸幾次，然后憋足氣，一口氣全部吹出去，中間不要停
中考的肺活量是你的體重數(shù)（kg）乘54（男）或45（女）。吹肺活量的正確方法是把嘴巴張開最大，使勁吸氣，直到你臉部有輕微的顫抖為止，然后迅速對著儀器吹起，感覺喘不過氣的時候就蹲下去吹。這個小動作可以使你多吹幾百。...
2024/5/28