越累越胖，第二個形成的重要原因就是運(yùn)動量不夠。人一旦覺得累，上晚班往往第一件事情就是吃完飯后，回家躺著，或者葛優(yōu)癱在沙發(fā)上刷視頻、看綜藝等。不僅身體不懂，腦子也不動。一天算下來，最大的活動量大概就是吃飯時...
這種情況說明你有可能存在內(nèi)分泌的問題導(dǎo)致了你的肥胖，理論上來說吃得少動的多能量消耗更大，至少會保持穩(wěn)定不會上升，如果你依舊上升，那么說明你身體本身存在問題，最好去醫(yī)院看看，排除身體問題。
缺乏睡眠能夠使體內(nèi)的饑餓激素分泌增加，容易讓人在不知覺的情況下過量進(jìn)食；而且現(xiàn)在不管是白領(lǐng)、職員還是勞動密集型的制造業(yè)，大多數(shù)人都是坐著工作的，一天怎么也得坐個八到十幾個小時，這就使身體缺乏運(yùn)動，久坐脂肪堆積...
事實(shí)上，心理壓力、工作壓力與睡眠的減少和肥胖，尤其是腹型肥胖有著必然的聯(lián)系。在急性應(yīng)激反應(yīng)中，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會通過一系列的刺激反應(yīng)，產(chǎn)生大量糖皮質(zhì)激素。這種糖皮質(zhì)激素可以調(diào)動機(jī)體產(chǎn)生能量來應(yīng)激，使我們的呼吸次數(shù)...
如題，我想知道:是什么造成了越累越胖,越忙越肥?
因?yàn)闇p肥方法不對導(dǎo)致的。每天很累也不瘦，并不是很累才能瘦的，而是要攝入量小于消耗量，通過控制高熱量，高脂肪，高糖分食物的攝入量，促進(jìn)脂肪燃燒和消耗，這樣才能達(dá)到健康減肥的效果。吃得也很少，卻一斤都不瘦？吃...
因?yàn)樵矫毫蜁酱?，壓力過大會使腎上腺皮質(zhì)激素水平升高，導(dǎo)致人們大吃大喝
上班族，一般是長時間坐辦公室的，活動量比較少。一般是中午吃完飯，沒多少活動時間就得繼續(xù)上班。坐到工位上，一坐又是一下午，所以，會長肉。平時如果加強(qiáng)鍛煉，那還可以，祝好！
許多人上學(xué)時又瘦又瘦。上班幾年后突然變胖。為什么上班變胖而不去上學(xué)？正是因?yàn)閴毫μ?，太大的壓力開始了身體的“胰島素抵抗”。身體有壓力的時候，先想辦法擺脫是本能，就像古代遇到老虎，先人拼命逃命一樣。這個時候大腦...
不吃東西節(jié)食可以快速瘦下來，可人是鐵飯是剛，長期不吃不喝，不僅容易營養(yǎng)不良，還會降低基礎(chǔ)代謝，一旦開戒，體重會快速反彈，甚至?xí)戎案帧ｏ嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致的現(xiàn)在很多年輕人工作、學(xué)習(xí)非常忙碌，而且生活作息和飲食不...
2024/6/19