一、靜蹲。步伐到位，快速的移動(dòng)是打好羽毛球的基礎(chǔ)，離開步伐和移動(dòng)去練習(xí)手上動(dòng)作，我認(rèn)為是無源之水無本之木。所以，下肢力量的練習(xí)就顯得尤為重要。下肢力量加強(qiáng)訓(xùn)練，我采用的是靜蹲，靜蹲只需要有一面墻就可以進(jìn)行，非...
一、降低羽弦的張力如果較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，而且能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。二、選擇甜區(qū)更大的拍形那么所謂甜區(qū)，就是球拍面的最佳擊球區(qū)。如果當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你...
羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷以腕、膝、踝部和腰部損傷最為普遍、在運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)尤其注意保護(hù)好這些部位、必要時(shí)應(yīng)該準(zhǔn)備護(hù)腕、護(hù)膝、寬腰帶等等。2、防止“急剎車”。激烈運(yùn)動(dòng)中不要急剎車、比如長跑時(shí)、下肢肌肉收縮擠壓血管使血液回流、...
這點(diǎn)取決于你所謂的會是什么程度，以及個(gè)人的天賦。如果是十來歲的小孩子找專業(yè)的教練一對一上課的話，一般來講基礎(chǔ)知識需要40個(gè)課時(shí)左右就能傳授完畢，但是講完和練會是兩個(gè)概念，羽毛球不是光知道理論知識就夠了的，更多...
如題，我想知道:羽毛球發(fā)球技巧:反手發(fā)后場高遠(yuǎn)球,你需要學(xué)會這些動(dòng)作和知識點(diǎn)
首先，要練好基本功，如正反手攻球、拉球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球、推擋等；其次，要練好步法，如劃步或并步、單步、跨步和交叉步等；再次，要確定自己的打法，是橫握球拍兩面快攻結(jié)合弧圈還是直握球拍左推右攻，還是直拍橫...
奧運(yùn)會比賽中羽毛球項(xiàng)目中沒有的項(xiàng)目是3v3在奧運(yùn)會中，羽毛球比賽項(xiàng)目有五項(xiàng)，這五項(xiàng)分別是，男子單打，男子雙打，女子單打，女子雙打，男女混合雙打，沒有的項(xiàng)目是3v3
按照規(guī)則來說是可以的，只要羽毛球碰到牌子反彈回去對方的場地就可以。但是和排球不一樣的是：如果排球碰到攔網(wǎng)者的手并彈起并落向攔網(wǎng)一方的場地，攔網(wǎng)者還可以再把球擊起；而羽毛球觸碰到攔網(wǎng)者的球拍后，攔網(wǎng)者不能再...
第一組是前后面積最大的兩個(gè)面，可以稱之為正面。第二組是側(cè)面2個(gè)面。第三組是剩余4個(gè)較小的斜面。羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。一支球拍的長度不超過68厘米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過...
一個(gè)羽毛球高是8.7厘米。1、先求羽毛球疊放時(shí)，1個(gè)羽毛球所占堆疊高度=18.7-16.2=2.5厘米2、將第一摞羽毛球（4個(gè)球疊在一起）減去3個(gè)羽毛球所占據(jù)的堆疊高度，就是1個(gè)羽毛球的真正高度=16.2-2.5x3...
2024/7/16