諾特蘭德耐力類(lèi)的意思是指這個(gè)產(chǎn)品適用于經(jīng)常做耐力運(yùn)動(dòng)的人使用。諾特蘭德?；撬崞瑢儆谀土︻?lèi)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品。耐力類(lèi)常用來(lái)形容比賽項(xiàng)目的類(lèi)型，如馬拉松是一項(xiàng)耐力類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。
藍(lán)帽子標(biāo)志屬于保健食品，相對(duì)普通食品，保健食品需要進(jìn)行注冊(cè)、GMP認(rèn)證等手續(xù)，比較麻煩，認(rèn)證時(shí)間也比較長(zhǎng)。鑒于此，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品耐力類(lèi)也可以作為普通食品，不需要藍(lán)帽子標(biāo)志，但是在外包裝上不得標(biāo)注保健之類(lèi)的字眼！
蛋白棒是運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家特別為健身人群設(shè)計(jì)的健康食品，能提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，為人體快捷、全面地補(bǔ)充所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。國(guó)內(nèi)優(yōu)秀健美運(yùn)動(dòng)員林沛渠、鄒俊東等人都對(duì)蛋白棒情有獨(dú)鐘。3、增重粉和增肌粉（Weightgainer）增重粉和增肌粉...
運(yùn)動(dòng)食物包括能量棒、凝膠、運(yùn)動(dòng)飲料和恢復(fù)性飲料,它們的作用是替代食物。運(yùn)動(dòng)食物沒(méi)有那么神秘,它們的主要成分其實(shí)還是食物。比如恢復(fù)性飲料,包含20—30克的蛋白質(zhì)和20—40克的碳水化合物。而牛奶和香蕉同樣可以為人們提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
1、雞蛋：雞蛋中的蛋白質(zhì)最能滿(mǎn)足人體的蛋白質(zhì)需求。吃少量的雞蛋增強(qiáng)肌肉的效果與吃大量牛肉等其他食物效果相當(dāng)。蛋黃中還有幫助肌肉收縮的維生素B12以及核黃素、葉酸、維生素B6、維生素D和維生素E，以及鐵、磷和鋅等礦物質(zhì)。
現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品概念起源于西方國(guó)家，大致可分為三類(lèi)：能量補(bǔ)充類(lèi)、控制能量類(lèi)和蛋白質(zhì)補(bǔ)充類(lèi)，而這三類(lèi)又針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊需求，主要以速度力量、耐力和運(yùn)動(dòng)后為主。目前各國(guó)運(yùn)動(dòng)員常食用的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑仍然以常見(jiàn)的...
與堅(jiān)果類(lèi)食品類(lèi)似,種子類(lèi)食品富含纖維,健康脂肪,鎂和維生素E?？梢宰屇贻p運(yùn)動(dòng)員像食用堅(jiān)果一樣食用它們。如果我們的孩子恰巧對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏,它們是很好的替代品。即食谷物谷類(lèi)食品富含葉酸、鐵、鈣、維生素A和E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)...
耐力型風(fēng)味固體飲料固體飲料是指以糖、乳和乳制品、蛋或蛋制品、果汁或食用植物提取物等的固體飲料。1、耐力運(yùn)動(dòng)的固體飲料在各成分間協(xié)同作用，能及時(shí)補(bǔ)充糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸以及人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，從人體需求...
2.營(yíng)養(yǎng)3.服裝長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員吃什么補(bǔ)充體力1、補(bǔ)充體力的五大食物1.1、香蕉香蕉極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化成能量,很多運(yùn)動(dòng)員中場(chǎng)休息的時(shí)候都會(huì)吃香蕉及時(shí)補(bǔ)充能量,吃用香蕉能夠快速補(bǔ)充流失的體力。1.2、菠菜鎂在人體內(nèi)的作用...
食物選擇是否科學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的力量,耐力和體能有重要影響。一位運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授曾形象地把運(yùn)動(dòng)者比做一輛高級(jí)跑車(chē),那么營(yíng)養(yǎng)就如同汽油,高級(jí)跑車(chē)有了相應(yīng)的高級(jí)汽油,這輛跑車(chē)就可以跑出其最優(yōu)異的成績(jī),相反,即使高級(jí)跑車(chē),卻使用劣質(zhì)汽油,那么...
2024/7/15