生的燕麥米可以做粥，具體做法如下：主要材料：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升。1、準(zhǔn)備食材，燕麥米，苦蕎，藜麥，按2：1：1準(zhǔn)備；2、燕麥米入鍋，煮1.5小時(shí)；3、藜麥淘洗干凈，清水浸泡30分鐘，胚芽圈...
燕麥米粥：準(zhǔn)備用料：燕麥100g、大米150g、水適量。1、大米洗凈。2、燕麥洗凈。3、電飯鍋內(nèi)加足量的水燒開(kāi)，放入米和燕麥。按下煮飯鍵。4、煮開(kāi)以后，要不時(shí)地?cái)嚢枰幌隆?、繼續(xù)煮至湯汁粘稠后，勤加攪拌。6、要朝一...
燕麥片和山藥米飯食材如下:山藥1根，枸杞1把，燕麥片半杯，大米2杯，水適量。具體做法如下:將枸杞用清水浸泡10分鐘左右，山藥去皮切小塊，燕麥米和大米用清水洗兩遍，瀝干水，加水，將山藥和枸杞放入鍋中，用勺子拌勻，...
燕麥米建議食用方法：一、燜米飯：1、先將燕麥米單獨(dú)浸泡15分鐘2、將燕麥米和大米按照1：2的比例混合燜飯（備注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合燜飯）二、煮粥：用料：燕麥米100克、水1500毫升、銀耳、蓮子...
生燕麥片最簡(jiǎn)單的吃法大全集如下：1、燕麥粥材料：燕麥片，小湯圓，蛋，糖，牛奶。做法：將開(kāi)水燒開(kāi)，倒入麥片稍滾；倒入小湯圓再煮開(kāi)；把打好蛋花倒進(jìn)去，勺子劃圈拉散；關(guān)火，加糖，加調(diào)好的牛奶。2、奶蕉麥片...
操作/步驟1浸泡黑米、燕麥米、紅豆和花生提前一晚浸泡。2放入壺內(nèi)浸泡好后洗凈放入壺內(nèi)。3倒入清水加入核桃，倒入清水。4開(kāi)始煮粥選擇“湯粥”程序。5制作完成剩余5分鐘加入冰糖、枸杞即可。END總結(jié)：以上...
1、準(zhǔn)備好食材。2、薏米、綠豆、蓮子三種食材混合，洗凈，清水浸泡1小時(shí)以上。3、將浸泡好的食材一同放入鍋中，加適量水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛。4、加入玉米片和燕麥片，繼續(xù)小火...
步驟1超市買(mǎi)的生燕麥片，因?yàn)橛X(jué)得速溶的熱量都比較高，所以買(mǎi)生的自己烤吧！步驟2用水洗洗燕麥片，洗干凈用漏網(wǎng)控水。步驟3控干水分燕麥片倒進(jìn)不粘鍋。步驟4炒干水分。步驟5烤盤(pán)鋪上錫紙。步驟6倒入炒干水分的...
南瓜燕麥粥1、用料：南瓜兩百克，燕麥一百五十克，大米八十克，鹽少許。2、把南瓜洗凈后去掉外皮，切成一厘米見(jiàn)方的小塊，把大米與燕麥米清洗干凈后備用。3、把鍋里放水先把南瓜加入，等把南瓜煮軟以后再把準(zhǔn)備好的大米...
泡不泡都可以1、生燕麥米要泡的話(huà)則需要提前2小時(shí)泡發(fā)，可用溫?zé)崴芸s短泡發(fā)時(shí)間，泡發(fā)時(shí)間_長(zhǎng)，煮粥時(shí)更容易黏稠，口感更好。2、如果不泡的話(huà)，煮的時(shí)間要長(zhǎng)一些。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/adaf2edda3cc7cd92...
2024/5/9