步驟一：全身躺平，放松臉部肌肉（包括舌頭、下巴、以及眼部周圍肌肉）。步驟二：肩膀盡可能放低，可以延展并釋放肩頸的壓力，然后放松上手臂+下手臂，完成后換另外一只手（整個步驟包含從手背、手掌、直到手指）。步驟三：呼氣...
睡眠不好、多夢、易醒、失眠，還是可以通過有效的方法進(jìn)行自我調(diào)理的，還有千萬不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療，最后用藥方面建議怡郁胺茶郁每天兩杯，改善調(diào)節(jié)睡眠。具體歸納如下：(1)平常而自然的心態(tài)。...
語音寫作，通常簡稱“語寫“，是一種用語音的方式進(jìn)行寫作。它是《極速寫作》作者劍飛老師創(chuàng)造的寫作方法，旨在記錄生命流動的痕跡?？吹竭@里，你大約會和一年前的我一樣，滿頭問號，這好像就是說話，說話也能寫作。是的，...
現(xiàn)在哪家裝修公司好，那不得不夸一下咱家“土巴兔”作為一站式的家裝服務(wù)平臺，合作的裝修公司就有11萬多家，并有300萬的設(shè)計(jì)師入駐，口碑也好，最主要的是咱家有“裝修?！?，可以先裝修后打款，保證業(yè)主最大的權(quán)益。房子...
調(diào)整到以前正常的狀態(tài)，另外要保持每天心情愉悅，睡前1小時不要喝咖啡，盡量不要再去瀏覽電子產(chǎn)品，每周運(yùn)動兩到三天，每次1小時左右。也可以去看一看《睡眠》這本書，里面專業(yè)系統(tǒng)的講解了人類的睡眠機(jī)制，睡眠習(xí)慣及睡眠...
我心中最最認(rèn)為刺激的項(xiàng)目是短道速滑，相信有很多的朋友和我一樣。對于那種簡單刺激的興奮而著魔。短道速滑短道速滑起源于加拿大，當(dāng)時加拿大的一些速度滑冰愛好者常到室內(nèi)冰球場上練習(xí)，隨之產(chǎn)生了室內(nèi)速度滑冰的比賽。20世紀(jì)初...
只是轉(zhuǎn)眼到了2019年10月,快手日活卻仍舊在2億徘徊,快手只能將希望寄托于春晚和當(dāng)年推出的快手極速版,想要在春節(jié)前后日活峰值突破3億?？焓秩缙趯?shí)現(xiàn)了這個目標(biāo),春晚活動后,日活超過3億。但對手抖音也沒閑著,一場突然的疫情,一部大年初...
6月13日,上汽乘用車MG品牌在線上舉行了MGMULAN全球首秀暨技術(shù)發(fā)布會,在本次發(fā)布會中全新車型MGMULAN迎來了全球首秀。根據(jù)介紹,新車型基于上汽星云純電專屬系統(tǒng)化平臺打造而來的一款全新產(chǎn)品,擁有4秒破百的極速性能。另外在電池技術(shù)...
眾所周知，目前市面上主流的電動車極速一般在160km/h以內(nèi)，很少有電動車時速能夠超過200km/h，嵐圖追光在這方面做得很不錯。如果對比同級別的蔚來ET7的話，嵐圖追光其實(shí)很有性價比優(yōu)勢，比如二者同樣都是3.8秒的百公里...
人一旦無力，就會躺平，也許睡過去了，現(xiàn)在所有面對的煩惱，都只不過是一場虛夢。有時候，想說是一種愿景。那是一種真切的感受，渴望被理解，渴望被接受，渴望被體諒，渴望被認(rèn)同。但所有的起心動念都是一時自己的妄念，...
2024/6/22