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時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-04 11:21:49
1、波比跳不建議天天做。 2、波比跳雖然是一項(xiàng)十分健康的運(yùn)動(dòng)，但是是不建議天天做的。因?yàn)椴ū忍倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，運(yùn)動(dòng)完之后我們應(yīng)該要讓全身的肌肉適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。如果天天都做高?qiáng)度的波比跳的話，就會(huì)使肌肉沒有休息恢復(fù)的時(shí)間，從而就很容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重是還會(huì)有導(dǎo)致肌肉損傷的可能。
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