抖音門(mén)百度網(wǎng)盤(pán)資源分享

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嘴饞是一種"精神饑餓"，但并不等于"饑餓"

通俗來(lái)講，嘴饞就是對(duì)某種特定食物的強(qiáng)烈*，大家千萬(wàn)不要覺(jué)得這種*很不正常。盡管小的時(shí)候很多人有過(guò)被家長(zhǎng)嚴(yán)厲教育過(guò)不能貪吃的經(jīng)歷，但這可并不是你的錯(cuò)?；蛟S有時(shí)你想吃的只是香噴噴的豬蹄、童年時(shí)最?lèi)?ài)的辣條、一碗熱氣騰騰的小米粥。

饑餓是在胃和大腦之間一種簡(jiǎn)單的連接，也就是我們通常講的"肚子餓"。當(dāng)我們的胃消化了我們吃的所有食物時(shí)，身體會(huì)分泌一種叫做gherlin【2】的激素，它通過(guò)信號(hào)傳導(dǎo)會(huì)向下丘腦發(fā)送信息，以獲取更多的食物。下丘腦調(diào)節(jié)我們最基本的身體機(jī)能，如口渴、饑餓和睡眠。然后下丘腦會(huì)向大腦釋放食欲肽來(lái)促進(jìn)食欲。接著你就想吃東西了。

嘴饞則更復(fù)雜，它涉及到大腦的幾個(gè)區(qū)域（如下圖），這些區(qū)域構(gòu)成了大腦的獎(jiǎng)勵(lì)中樞（主要為下丘腦調(diào)節(jié)）。與我們的精神狀態(tài)和記憶聯(lián)系起來(lái)，因此，一些科學(xué)家也把嘴饞稱為"精神饑餓"。

下丘腦調(diào)節(jié)機(jī)制（圖片來(lái)源：百度百科）

饑餓是一種生存的本能，此時(shí)人們會(huì)通過(guò)進(jìn)食獲取能量進(jìn)行生存，盡管有時(shí)候并不是自己愛(ài)吃的食物。嘴饞則是人們常常想吃的高脂肪和高糖的食物，高脂肪或高糖的食物會(huì)刺激大腦中釋放化學(xué)物質(zhì)（如多巴胺等），這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)給我們帶來(lái)愉悅感，甚至是輕微的(暫時(shí)的)快感——就像*一樣。

多巴胺作用途徑（圖片來(lái)源：360圖片搜索）

嘴饞都是大腦犯的錯(cuò)

2004年，莫奈爾化學(xué)感官中心和賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員研究了嘴饞和大腦的關(guān)系。他們使用了功能性磁共振成像技術(shù)(fMRI)，結(jié)果顯示嘴饞能激活與情緒、記憶和獎(jiǎng)勵(lì)相關(guān)的大腦區(qū)域，這些被激活的大腦區(qū)域與藥物渴求相關(guān)的研究中顯示的區(qū)域一樣。

2011年加拿大卡爾加里大學(xué)博士哈維·溫卡登也曾就人們對(duì)食物的渴望做了大量研究發(fā)現(xiàn)，96%的女性和68%的男性犯過(guò)"嘴癮"，在一般的情況下,我們會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心的召喚,滿足口腹之欲。"嘴癮"與陣發(fā)性饑餓差異明顯。當(dāng)你餓的時(shí)候,你什么都想吃;但當(dāng)你嘴饞時(shí),就特別想吃某一種食物?！?】

大腦區(qū)域示意圖（圖片來(lái)源：百度百科）

這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)符合各種各樣的渴求，無(wú)論是食物、藥物還是名牌鞋，都有共同的機(jī)制，他們?cè)诖竽X中的工作方式一樣。嘴饞、毒癮和成癮行為，如*和過(guò)度購(gòu)物，都遵循類(lèi)似的神經(jīng)路徑。

這項(xiàng)研究還表明，我們的精神狀態(tài)會(huì)影響我們對(duì)食物的渴求，但并不會(huì)影響我們的饑餓程度。同時(shí)，我們對(duì)食物的記憶也會(huì)影響我們所嘴饞的事物和什么時(shí)候會(huì)嘴饞。例如，如果一個(gè)孩子在感到悲傷或沮喪時(shí)得到了小蛋糕，這可能會(huì)導(dǎo)致以后對(duì)甜食的渴求。同時(shí)大腦中的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)會(huì)引導(dǎo)我們?nèi)ふ沂煜さ目鞓?lè)。

劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)的潔玻醫(yī)生指出發(fā)現(xiàn)，"節(jié)食或*飲食通常會(huì)增加嘴饞的可能性"，這是一種很難戒斷的心理依賴。所以，你越拒絕自己想要的食物，你就會(huì)越想吃。然而，禁食則不太一樣，他們發(fā)現(xiàn)，在一天內(nèi)不吃任何食物，對(duì)食物的渴求會(huì)減少。所以，下次當(dāng)你特別想吃孩提時(shí)代的食物或者渴望某一特定的東西時(shí)，你要知道，你的大腦才是"罪魁禍?zhǔn)?quot;。

講到這里，大家都知道為什么會(huì)嘴饞了吧？大腦作為人體最"聰明"的器官，可是會(huì)時(shí)時(shí)刻刻"盯緊"你的一舉一動(dòng)哦。各位小伙伴，你對(duì)什么食物情有獨(dú)鐘呢？那就在評(píng)論區(qū)告訴我們吧。

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