冷熱交替敷眼睛，緩解眼睛浮腫的問(wèn)題

眼睛腫可以說(shuō)是生活中很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，該睡覺(jué)的時(shí)候不去睡覺(jué)，或者精神壓力過(guò)大，就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質(zhì)醇來(lái)維持你的精力。而過(guò)高的皮質(zhì)醇水平也會(huì)調(diào)控身體儲(chǔ)存更多的水分，導(dǎo)致水腫。晚上睡覺(jué)的時(shí)候減少側(cè)臥，盡量要正躺著睡覺(jué)，側(cè)臥會(huì)使眼睛腫的更厲害。

大家一旦出現(xiàn)這個(gè)癥狀可以用按摩的方法緩解水腫。適當(dāng)?shù)陌茨梢院芎玫拇龠M(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，在按摩的時(shí)候，大家要用自己的拇指和食指按住眉毛，然后可以輕輕的按摩眼睛周?chē)?，這樣能夠改善眼睛腫的問(wèn)題。用干凈的熱毛巾，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，然后再接著冷敷一會(huì)兒，可以讓眼睛消腫。

冷敷可以說(shuō)是很好的消除眼睛腫的方法，有眼睛腫的朋友，可以在冰箱中拿出冰袋，冰的溫度會(huì)刺激我們的皮膚，這樣就能讓血管收縮，起到很好的止血效果，也有鎮(zhèn)痛消炎的作用，在用這種方法的時(shí)候，大家應(yīng)該要做好眼睛的清潔。拿個(gè)鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時(shí)后再拿出來(lái)閉眼進(jìn)行冰敷，可以緩解腫起的眼睛。

冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問(wèn)題，過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。

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