梅西已8年不喝汽水不吃披薩 網(wǎng)友：頂級(jí)球員的自律

據(jù)報(bào)道，梅西為了延長(zhǎng)自己的足球運(yùn)動(dòng)壽命，自2014年起，梅西就在意大利營(yíng)養(yǎng)學(xué)家波塞爾的指導(dǎo)下，遠(yuǎn)離了汽水和披薩。梅西日常飲食的基礎(chǔ)主要就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果和新鮮蔬菜這五大類(lèi)。此外，梅西早餐只吃粗糧、新鮮水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金槍魚(yú)。

這其實(shí)已經(jīng)不是新聞了。早在7年前，西班牙《世界體育報(bào)》就曾報(bào)道稱(chēng)，梅西保持狀態(tài)的一個(gè)原因是能保證體重不超標(biāo)。梅西請(qǐng)來(lái)一個(gè)意大利的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家為自己設(shè)計(jì)食譜，而在飲食之外，梅西還加強(qiáng)了鍛煉，每次的訓(xùn)練課后，他還會(huì)到健身房繼續(xù)鍛煉身體。

在瓜迪奧拉時(shí)代，巴薩很多球員的飲食習(xí)慣都得到改善，其中也包括梅西。梅西很喜歡吃牛肉和碳酸飲料，瓜帥讓梅西少吃這兩樣?xùn)|西，多吃魚(yú)肉。在瓜帥的方案中，魚(yú)肉是最關(guān)鍵的食物，此外他還要求梅西多吃蔬菜水果，而不是用碳酸飲料解渴。在飲食方案改善后，梅西迎來(lái)職業(yè)生涯的黃金期。他很少受傷，身體的狀況也十分穩(wěn)定。

但在馬蒂諾時(shí)代，梅西就拋棄了瓜迪奧拉為他制定的方案，結(jié)果梅西就遭受了一次重傷，在球場(chǎng)上的表現(xiàn)也不如往昔。

不過(guò)從那以后，梅西就重新變得自律，飲食方面做出調(diào)整，他的作息時(shí)間變得有規(guī)律，而且還積極訓(xùn)練，在球隊(duì)每次訓(xùn)練之后，他還會(huì)到健身房加練，隨著體重減輕，身體狀況也提高了不少。

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