1、萵筍。萵筍不僅口感清脆、味道清新，而且營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，含有胡蘿卜素、維生素（A、C）以及礦物質(zhì)（鉀、鈣、鎂）等營(yíng)養(yǎng)素，進(jìn)食萵筍可以刺激消化酶分泌，有促進(jìn)消化增進(jìn)食欲的作用，由于富含膳食纖維，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，保證大便暢通，減少有害毒素積聚。2、西紅柿。西紅柿含有20多種胡蘿卜素（其中番茄...

上海田野農(nóng)產(chǎn)品配送集團(tuán)有限公司致力于為客戶提供新鮮、優(yōu)質(zhì)的水果蔬菜配送服務(wù)。我們嚴(yán)格篩選供應(yīng)商，確保所供應(yīng)的農(nóng)產(chǎn)品來(lái)源可靠、品質(zhì)上乘。同時(shí)，我們采用先進(jìn)的保鮮技術(shù)和高效的物流體系，確保水果蔬菜在配送過(guò)程中保持狀態(tài)。我們的配送服務(wù)覆蓋全市，可根據(jù)客戶需求提供定時(shí)定點(diǎn)配送，方便快捷。選擇上海田野，選擇健康與新鮮，我們期待與您攜手共創(chuàng)美好未來(lái)。全品類(lèi)報(bào)價(jià)丨21年品牌丨上海名牌 | 食堂買(mǎi)菜選擇田野集團(tuán)，擁有750+品牌客戶_服務(wù)人數(shù)超50W人_冷鏈車(chē)輛超120輛_全自動(dòng)分揀系統(tǒng)_基地直供_價(jià)格透明化_全品類(lèi)食材供應(yīng)_全程品控保障

1、蓮藕 吃蓮藕對(duì)男女都有好好處，蓮藕屬于蓮科植物，清甜微脆，自古就有秋季第一菜的美稱(chēng)。自然生長(zhǎng)在湖泊水塘里面，沒(méi)有農(nóng)藥的污染。2、冬瓜 冬瓜可以從夏季一直吃到整個(gè)秋季。冬瓜分兩種，一種是小果型冬瓜，一種是大果型冬瓜。這個(gè)季節(jié)吃冬瓜能夠提供人體需要的充足的水分。3、紅薯 立秋正是紅薯上...

冬瓜：秋天是吃冬瓜的好時(shí)節(jié)，冬瓜含有豐富的水分和膳食纖維，能夠幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，防止便秘。菜花：菜花含有豐富的維生素C，能夠提高肝臟的解毒能力，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。萵筍：萵筍是秋季常見(jiàn)的蔬菜，它含有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì)，對(duì)維持心臟健康有很大幫助。菠菜：菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐...

多吃深綠色蔬菜。秋天干燥，要多吃綠色葉菜，因?yàn)榫S生素含量高，多吃有好處。一個(gè)成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿卜等深色蔬菜，它們和棕紅色蔬菜一樣，不僅維生素含量多，胡蘿卜素含量更高。1、海帶 海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 ...

1、秋季吃花菜好 花菜正是秋天吃的最好的選擇,我們也知道花菜中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,愛(ài)美的姑娘們要注意多吃點(diǎn)哦。2、秋季吃胡蘿卜好 胡蘿卜里面含有豐富的維生素,同時(shí)對(duì)眼睛也很有益處的。同時(shí)能胡蘿卜還能夠防止皮膚的老化的作用哦。3...

1、深綠色蔬菜天天吃一斤。秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，因?yàn)榫S生素含量高，多吃有好處。一個(gè)成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿卜等深色蔬菜，它們和棕紅色蔬菜一樣，不僅維生素含量多，胡蘿卜素含量更高。2、白色蔬菜養(yǎng)陰生津。白色蔬菜可養(yǎng)陰生津，如蘿卜、花菜、百合...

1、玉米。在南方，入秋之后就正是玉米上市的好時(shí)候，這時(shí)候的玉米是最新鮮的。玉米也是我們常吃的谷物，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。首先，玉米含有豐富的膳食纖維，可以助消化，有效減輕腸道的負(fù)擔(dān)。其次，玉米還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體很好。減肥人士也可以吃玉米，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，熱量還低。2、紅薯...

1、花菜：花菜正是秋天吃的最好的選擇，我們也知道花菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。2、胡蘿卜：胡蘿卜里面含有豐富的維生素，同時(shí)對(duì)眼睛也很有益處的。同時(shí)能胡蘿卜還能夠防止皮膚的老化的作用。3、豆類(lèi)食品：還有很多的豆類(lèi)食品中含有大量的...

秋天吃棱角、菜花、芹菜、扁豆、大白菜等等好，如下：1、蓮藕。蓮藕也稱(chēng)作藕，它是蓮的根狀莖?？雌饋?lái)胖乎乎的，非?？蓯?ài)，而且有節(jié)。切開(kāi)之后里面遍布著小孔，折斷以后還會(huì)有絲相連。蓮藕的吃法很多，可以直接蒸著吃，或是炒菜來(lái)用，也可磨成粉來(lái)煮粥，無(wú)論怎么吃，味道都是極好的。2、茭白。茭白是...

秋季的時(shí)令蔬菜有很多，比如蓮藕、秋葵、板栗、辣椒、四季豆、菱角、冬瓜、白菜、扁豆等，多吃時(shí)令蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，因?yàn)榫S生素含量高，多吃有好處。一個(gè)成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿卜等深色蔬菜，它們和棕紅色蔬菜一樣，不僅...