專題文章
時長：00:00更新時間：2022-04-03 09:18:35
1、用表情調(diào)節(jié)情緒有研究發(fā)現(xiàn)，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產(chǎn)生相應(yīng)的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當(dāng)我們煩惱時，用微笑來調(diào)節(jié)自己的情緒可能是個很好的選擇。2、人際調(diào)節(jié)人與動物的區(qū)別在于他的社會屬性，當(dāng)情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經(jīng)歷的人則能引起當(dāng)時愉快的感覺。3、環(huán)境調(diào)節(jié)4、認(rèn)知調(diào)節(jié)5、回避引起情緒的問題
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