秋天常吃的水果有蘋果、桔子、葡萄、紅棗、火龍果、西瓜、柚子、石榴、芒果、山楂、梨子、檸檬等,秋季涼爽的氣候條件,是很多水果生長的最佳時期,下面我們來看看不同水果的營養(yǎng)價值;
蘋果:蘋果的營養(yǎng)價值非常高,它可以提高人體的免疫能力,它對人體有很好的保健作用;
葡萄:它可以有效的降低人體內(nèi)的膽固醇含量,還可以開胃助消化,還可以達到減肥的目的;
桔子:桔子中含有豐富的維生素,它不僅有美容,抗衰老的作用,還可以有效的促進腸胃蠕動,達到潤腸通便的功效,還具有減肥的功能;
芒果:芒果色、香、味均佳,營養(yǎng)價值很高,含有豐富的維生素和糖分,具有益胃、解渴、利,尿的功效;
柚子:柚子甜酸適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者,柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用;
山楂:山楂的營養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位,尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求。
聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識,若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com