12月份吃什么水果最好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-12-29 23:22:03

12月的應(yīng)季水果有很多種；常見到的有蘋果、草莓、荸薺、甘蔗、梨、獼猴桃、柚子等；另外還有木瓜、檸檬、櫻桃、番茄、雞蛋果、柑橘、橙子、臺(tái)灣青棗等。

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導(dǎo)讀12月的應(yīng)季水果有很多種；常見到的有蘋果、草莓、荸薺、甘蔗、梨、獼猴桃、柚子等；另外還有木瓜、檸檬、櫻桃、番茄、雞蛋果、柑橘、橙子、臺(tái)灣青棗等。

12月的當(dāng)季水果有很多，常吃的就有蘋果、草莓、獼猴桃、荸薺、甘蔗、梨、柚子、木瓜、檸檬、櫻桃、番茄、雞蛋果、柑橘、橙子、臺(tái)灣青棗等；下面我們來看看12月吃哪些水果比較好；

蘋果：蘋果是適合一年四季常吃的水果，也是大家經(jīng)常食用的水果之一，它富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，可生津止渴、和脾止瀉，吃蘋果最好是選擇表面沒有打蠟的，把蘋果切成塊吃，還可以加入蜂蜜、酸奶一起吃，味道更好；

甘蔗：冬季是甘蔗的旺季，甘蔗清涼可口，含有豐富的營養(yǎng)成分，還可以滋補(bǔ)清熱、下火，對(duì)低血糖、大便干結(jié)、小便不利，反胃嘔吐、虛熱咳嗽，和高熱煩渴等病癥有一定的療效；

桔子：12月還有晚熟的桔子，桔子是酸甜的水果，能夠提供豐富的微量元素，維生素等等，每天吃兩個(gè)桔子可以理氣開胃、消食化痰；

柚子：柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果，同時(shí)柚子茶和柚子皮也都具實(shí)用價(jià)值；

木瓜：成熟的木瓜可以作為水果吃，未成熟的木瓜可作蔬菜煮熟食或腌制成木瓜條，還可加工成蜜餞，果汁、果醬、果脯及罐頭等，冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，每天都要吃適量的水果，特別是一些能生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，不但可以去熱解燥，還可以理氣開胃，預(yù)防便秘。

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12月的應(yīng)季水果有很多種；常見到的有蘋果、草莓、荸薺、甘蔗、梨、獼猴桃、柚子等；另外還有木瓜、檸檬、櫻桃、番茄、雞蛋果、柑橘、橙子、臺(tái)灣青棗等。

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