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十一月份的水果有哪些

來(lái)源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-12-29 23:22:08
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十一月份的水果有哪些

11月的應(yīng)季水果有很多,如:蘋(píng)果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。雖說(shuō)現(xiàn)在各類(lèi)水果幾乎全年都有,但應(yīng)季的水果吃起來(lái)更健康,所以也更受人們的追捧。
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導(dǎo)讀11月的應(yīng)季水果有很多,如:蘋(píng)果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。雖說(shuō)現(xiàn)在各類(lèi)水果幾乎全年都有,但應(yīng)季的水果吃起來(lái)更健康,所以也更受人們的追捧。

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11月的應(yīng)季水果有哪些?11月的應(yīng)季水果有很多,如:蘋(píng)果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等,雖說(shuō)現(xiàn)在各類(lèi)水果幾乎全年都有,但應(yīng)季的水果吃起來(lái)更健康,所以也更受人們的追捧;

十一月吃蘋(píng)果是對(duì)身體最有益處的,這時(shí)候的蘋(píng)果味道鮮美,而且蘋(píng)果具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的功效,并且熱量低,肥胖人群也可以放心食用,多吃蘋(píng)果還可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,讓肺部免受污染和煙塵的影響,另外,蘋(píng)果富含粗纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助消化的作用,而火龍果開(kāi)花坐果可以從5月持續(xù)到11月,所以在11月也可以盡情食用,火龍果含有豐富的維生素C,具有美白皮膚的效果,而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常豐富,有良好的減肥功效;

柚子不僅味美,還富含維生素C和其它多種營(yíng)養(yǎng)元素,具有生津止渴、開(kāi)胃去火、化痰止渴、降血糖的作用,柚子包含有機(jī)酸,具有緩解疲勞的作用;

獼猴桃含有豐富的纖維質(zhì),可以使人快速消化,排除便秘現(xiàn)象,有效消除小腹突起、虛胖等癥狀,還具有瀉火的效用,11月是桔子上市的時(shí)間,桔子富含維生素C與檸檬酸,具有美容消除疲勞的作用,還可以促進(jìn)通便,食用桔子時(shí),要將果肉和果肉上的白絲一起吃,可以有效緩解吃桔子易上火的癥狀,11月的應(yīng)季水果有很多,但是在食用的時(shí)候也要注意不能過(guò)量。

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11月的應(yīng)季水果有很多,如:蘋(píng)果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。雖說(shuō)現(xiàn)在各類(lèi)水果幾乎全年都有,但應(yīng)季的水果吃起來(lái)更健康,所以也更受人們的追捧。
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