夏天怎樣避暑降溫

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-12-29 23:21:42

平常除了注意防曬以外，盡量打開時間差進行戶外活動；可以在閑暇的時候熬些綠豆水，綠豆粥喝；夏日應(yīng)多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營養(yǎng)以補充足夠多的水分；穿淺色衣服，因為淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽。

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導讀平常除了注意防曬以外，盡量打開時間差進行戶外活動；可以在閑暇的時候熬些綠豆水，綠豆粥喝；夏日應(yīng)多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營養(yǎng)以補充足夠多的水分；穿淺色衣服，因為淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽。

如何避暑？其實避暑方法有很多種，不過避暑方法因人而異，下面一起來看一下避暑的幾種方法；

方法一、平常除了注意防曬以外，盡量打開時間差進行戶外活動，最好是中午十一點到下午兩點，這段時間待在家里不要進行與陽光的親密接觸，因為在這段時間中，是紫外線放射的最強時期；

方法二、可以在閑暇的時候熬些綠豆水，綠豆粥喝，因為綠豆是很好的降暑美味，它能迅速讓你從迷糊中清醒；

方法三、夏日應(yīng)多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營養(yǎng)以補充足夠多的水分，比如西瓜、蘋果、西紅柿等常見的水果蔬菜，不僅避暑還可以美化你的膚質(zhì)；

方法四、可以穿淺色衣服，因為淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽，而深色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，更容易中暑。

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平常除了注意防曬以外，盡量打開時間差進行戶外活動；可以在閑暇的時候熬些綠豆水，綠豆粥喝；夏日應(yīng)多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營養(yǎng)以補充足夠多的水分；穿淺色衣服，因為淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽。

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