夏季如何避暑

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-12-29 23:21:46

夏季如何避暑

平常除了注意防曬以外，盡量打開時(shí)間差進(jìn)行戶外活動(dòng)；可以在閑暇的時(shí)候熬些綠豆水，綠豆粥喝；夏日應(yīng)多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充足夠多的水分；穿淺色衣服，因?yàn)闇\色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽。

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導(dǎo)讀平常除了注意防曬以外，盡量打開時(shí)間差進(jìn)行戶外活動(dòng)；可以在閑暇的時(shí)候熬些綠豆水，綠豆粥喝；夏日應(yīng)多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充足夠多的水分；穿淺色衣服，因?yàn)闇\色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽。

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如何避暑？其實(shí)避暑方法有很多種，不過避暑方法因人而異，下面一起來(lái)看一下避暑的幾種方法；

方法一、平常除了注意防曬以外，盡量打開時(shí)間差進(jìn)行戶外活動(dòng)，最好是中午十一點(diǎn)到下午兩點(diǎn)，這段時(shí)間待在家里不要進(jìn)行與陽(yáng)光的親密接觸，因?yàn)樵谶@段時(shí)間中，是紫外線放射的最強(qiáng)時(shí)期；