最新文章專題視頻專題問答1問答10問答100問答1000問答2000關(guān)鍵字專題1關(guān)鍵字專題50關(guān)鍵字專題500關(guān)鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關(guān)鍵字專題關(guān)鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
如何清理手機(jī)殼發(fā)黃 植樹節(jié)是為了紀(jì)念誰而設(shè)立的 熱水器怎么用最省電 正手引體向上怎么練 車載加濕器用什么水 如何洗掉衣服上的石榴汁 植樹節(jié)是在哪一天 羊毛外套怎么洗不縮水 海參怎樣泡發(fā)效果好 羽絨服可以用全自動(dòng)洗衣機(jī)洗嗎 跑步前做些什么熱身運(yùn)動(dòng) 三月十二日植樹節(jié)的來歷 藕粉的沖泡法 皮膚沾上染發(fā)劑如何洗掉 如何練習(xí)跑步 干玉米粒的做法 繩子太短了怎么打結(jié) 頁碼怎么從任意頁開始 文檔如何加頁碼 800米女子跑步技巧 燒水壺里的白色水垢怎么去除 仰臥起坐標(biāo)準(zhǔn)做法 冬天加濕器用什么水 小孩羽絨服可以用洗衣機(jī)洗嗎 衣服染色了怎么洗才能變白 世界婦女節(jié)的來歷簡介 租房合同的寫法 男生800米跑步技巧 word頁碼設(shè)置不從第一頁開始 玉米棒怎么剝玉米粒 旅游鞋子有點(diǎn)擠腳怎么辦 怎樣腹式呼吸 怎樣能跑步更快 被染發(fā)劑染到皮膚怎么去除 西湖藕粉怎么沖泡 了解植樹節(jié)的來歷 跑步前如何熱身運(yùn)動(dòng) 羽絨服可以放在洗衣機(jī)里洗嗎 如何泡發(fā)海參的正確方法 洗羊絨衫怎么洗不縮水
問答文章1 問答文章501 問答文章1001 問答文章1501 問答文章2001 問答文章2501 問答文章3001 問答文章3501 問答文章4001 問答文章4501 問答文章5001 問答文章5501 問答文章6001 問答文章6501 問答文章7001 問答文章7501 問答文章8001 問答文章8501 問答文章9001 問答文章9501
當(dāng)前位置： 首頁 - 體育 - 知識(shí)百科 - 正文

怎樣練習(xí)跳遠(yuǎn)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時(shí)間：2021-12-22 09:44:47
文檔

怎樣練習(xí)跳遠(yuǎn)

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
導(dǎo)讀1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

視頻內(nèi)容

1、經(jīng)常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓(xùn)練，訓(xùn)練各部位肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性；

2、了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握動(dòng)作訣竅，改進(jìn)跳遠(yuǎn)的技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

總結(jié)：

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性；

2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

怎樣練習(xí)跳遠(yuǎn)

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
標(biāo)簽： 練習(xí) 跳遠(yuǎn)
  • 熱門焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題毫無違和感是什么意思毫無違和感是什么意思專題厚米是什么梗厚米是什么梗專題吃個(gè)桃桃是什么梗吃個(gè)桃桃是什么梗專題龜毛是什么意思龜毛是什么意思專題保溫杯里泡枸杞是什么梗保溫杯里泡枸杞是什么梗專題菜狗是什么梗菜狗是什么梗專題川建國是什么梗川建國是什么梗專題亞特蘭蒂斯的秘密是什么梗亞特蘭蒂斯的秘密是什么梗專題這瓜保熟嗎是什么梗這瓜保熟嗎是什么梗專題repo是什么意思repo是什么意思專題y2k是什么意思y2k是什么意思專題卡密是什么意思卡密是什么意思專題打工人是什么梗打工人是什么梗專題cdx是什么意思cdx是什么意思專題烏鴉坐飛機(jī)是什么梗烏鴉坐飛機(jī)是什么梗專題富江指的是什么富江指的是什么專題米線是什么梗米線是什么梗專題周游江東是什么梗周游江東是什么梗專題不結(jié)婚很難收?qǐng)鍪鞘裁垂?/a>不結(jié)婚很難收?qǐng)鍪鞘裁垂ｎ}五道口職業(yè)技術(shù)學(xué)校是什么梗五道口職業(yè)技術(shù)學(xué)校是什么梗專題錦鯉的寓意是什么錦鯉的寓意是什么專題大小周休息是什么意思大小周休息是什么意思專題hold不住是什么梗hold不住是什么梗專題車友車行是什么梗車友車行是什么梗專題御宅是什么意思御宅是什么意思專題智商稅是什么意思智商稅是什么意思專題檸檬精是什么意思檸檬精是什么意思專題暖她一整天是什么梗暖她一整天是什么梗專題bking是什么梗bking是什么梗專題yygq是啥意思yygq是啥意思專題練breaking專題練健美的老頭專題大龍球跳躍感統(tǒng)訓(xùn)練法專題唱跳練習(xí)生游戲?qū)ｎ}練街舞用什么墊子專題縱跳摸高如何訓(xùn)練專題如何訓(xùn)練縱跳摸高專題肚皮舞怎么練肚皮翻滾專題適合練專注力的短文專題怎樣練肚皮舞減肥專題心臟跳的慢怎么鍛煉專題怎樣練雙跳跳繩專題蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)專題中考跳遠(yuǎn)技巧專題適合練播音主持的app專題兒童彈跳訓(xùn)練器專題練肚皮專題跳大繩訓(xùn)練專題跳躍鍛煉專題足球訓(xùn)練跳桿專題
Top