最新文章專題視頻專題問(wèn)答1問(wèn)答10問(wèn)答100問(wèn)答1000問(wèn)答2000關(guān)鍵字專題1關(guān)鍵字專題50關(guān)鍵字專題500關(guān)鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關(guān)鍵字專題關(guān)鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
鞋子腳趾頭磨腳怎么辦 去酒店怎么判斷有沒(méi)有攝像頭 學(xué)生吹肺活量技巧 軋戲的含義是什么 植樹節(jié)的由來(lái)簡(jiǎn)介新聞 滅火器的正確使用方法步驟簡(jiǎn)單 手機(jī)殼發(fā)黃怎么辦變白 怎么查酒店是不是有攝像頭 正確使用滅火器滅火? 立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì) 三月十二號(hào)植樹節(jié)是為了紀(jì)念誰(shuí) 電熱水器怎么才能省電 鞋特別磨腳怎么辦 三八婦女節(jié)的來(lái)歷是什么 生鐵鍋生銹怎樣處理 初學(xué)者引體向上怎么練 ppt怎么把隱藏音樂(lè)刪除 車間工業(yè)加濕器用什么水 石榴汁弄白色衣服上怎么洗 幾月幾日植樹節(jié) 新買的鞋子前面磨腳 燒水壺水垢如何快速去除 仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng) 植樹節(jié)的由來(lái)簡(jiǎn)短 燃?xì)鉄崴髟敿?xì)使用步驟 神秘四奧是哪幾個(gè)人 我囯植樹節(jié)是哪天 怎樣檢測(cè)房間里是否有攝像頭 臉部加濕器用什么水好 查酒店是否安裝攝像頭 進(jìn)酒店怎么知道有攝像頭 婦女節(jié)的由來(lái)和來(lái)歷 做仰臥起坐姿勢(shì) 蕪湖是什么梗意思 皮面羽絨服可以用洗衣機(jī)洗嗎 熱水器怎樣使用省電妙招 拆熱水器怎么放水教程 毛毛衣服染色了怎么洗掉 康泉牌熱水器如何使用說(shuō)明書 雞賊什么梗
問(wèn)答文章1 問(wèn)答文章501 問(wèn)答文章1001 問(wèn)答文章1501 問(wèn)答文章2001 問(wèn)答文章2501 問(wèn)答文章3001 問(wèn)答文章3501 問(wèn)答文章4001 問(wèn)答文章4501 問(wèn)答文章5001 問(wèn)答文章5501 問(wèn)答文章6001 問(wèn)答文章6501 問(wèn)答文章7001 問(wèn)答文章7501 問(wèn)答文章8001 問(wèn)答文章8501 問(wèn)答文章9001 問(wèn)答文章9501
當(dāng)前位置： 首頁(yè) - 體育 - 知識(shí)百科 - 正文

跳遠(yuǎn)怎么練會(huì)跳得遠(yuǎn)

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時(shí)間：2021-12-22 09:29:15
文檔

跳遠(yuǎn)怎么練會(huì)跳得遠(yuǎn)

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
導(dǎo)讀1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

視頻內(nèi)容

1、經(jīng)常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓(xùn)練，訓(xùn)練各部位肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性；

2、了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握動(dòng)作訣竅，改進(jìn)跳遠(yuǎn)的技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

總結(jié)：

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性；

2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

跳遠(yuǎn)怎么練會(huì)跳得遠(yuǎn)

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
標(biāo)簽： 練習(xí) 跳遠(yuǎn)
  • 熱門焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題毫無(wú)違和感是什么意思毫無(wú)違和感是什么意思專題厚米是什么梗厚米是什么梗專題吃個(gè)桃桃是什么梗吃個(gè)桃桃是什么梗專題龜毛是什么意思龜毛是什么意思專題保溫杯里泡枸杞是什么梗保溫杯里泡枸杞是什么梗專題菜狗是什么梗菜狗是什么梗專題川建國(guó)是什么梗川建國(guó)是什么梗專題亞特蘭蒂斯的秘密是什么梗亞特蘭蒂斯的秘密是什么梗專題這瓜保熟嗎是什么梗這瓜保熟嗎是什么梗專題repo是什么意思repo是什么意思專題y2k是什么意思y2k是什么意思專題卡密是什么意思卡密是什么意思專題打工人是什么梗打工人是什么梗專題cdx是什么意思cdx是什么意思專題烏鴉坐飛機(jī)是什么梗烏鴉坐飛機(jī)是什么梗專題富江指的是什么富江指的是什么專題米線是什么梗米線是什么梗專題周游江東是什么梗周游江東是什么梗專題不結(jié)婚很難收?qǐng)鍪鞘裁垂?/a>不結(jié)婚很難收?qǐng)鍪鞘裁垂ｎ}五道口職業(yè)技術(shù)學(xué)校是什么梗五道口職業(yè)技術(shù)學(xué)校是什么梗專題錦鯉的寓意是什么錦鯉的寓意是什么專題大小周休息是什么意思大小周休息是什么意思專題hold不住是什么梗hold不住是什么梗專題車友車行是什么梗車友車行是什么梗專題御宅是什么意思御宅是什么意思專題智商稅是什么意思智商稅是什么意思專題檸檬精是什么意思檸檬精是什么意思專題暖她一整天是什么梗暖她一整天是什么梗專題bking是什么梗bking是什么梗專題yygq是啥意思yygq是啥意思專題跳遠(yuǎn)慢動(dòng)作專題跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作專題練舉重專題跳遠(yuǎn)三步跳專題極限跳遠(yuǎn)怎么跳專題跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)是什么原因?qū)ｎ}跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)怎么辦專題為什么跳遠(yuǎn)總是跳不遠(yuǎn)專題跳遠(yuǎn)起跳動(dòng)作要領(lǐng)專題跑跳跳遠(yuǎn)專題跳遠(yuǎn)小跳專題為什么跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)專題跳遠(yuǎn)為什么跳不遠(yuǎn)專題練習(xí)立定跳遠(yuǎn)更遠(yuǎn)專題立定跳遠(yuǎn)練習(xí)注意事項(xiàng)專題跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)專題跳遠(yuǎn)跳專題跑跳遠(yuǎn)怎么跳的更遠(yuǎn)專題如何立定跳遠(yuǎn)跳得遠(yuǎn)一點(diǎn)專題立正跳遠(yuǎn)得怎么練才能跳的更遠(yuǎn)專題
Top