最新文章專題視頻專題關(guān)鍵字專題1關(guān)鍵字專題50關(guān)鍵字專題500關(guān)鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關(guān)鍵字專題關(guān)鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
手機殼發(fā)黃咋辦 立定跳遠技術(shù)結(jié)構(gòu) 如何快速提升引體向上 衣服被石榴汁染色了怎么洗 毛呢衣服怎么洗不縮水 鹽漬海參怎么泡發(fā) 堅果水果藕粉怎么沖 如何去掉臉上的染發(fā)劑 怎樣開始跑步 怎么快速剝開玉米粒 普通的打結(jié)方法 word文檔從第二頁開始設(shè)置頁碼 甲乙方租房合同書怎么寫 衣服染色用什么洗掉 江南布衣羽絨服可以用洗衣機洗嗎 健身仰臥起坐正確方法 水壺怎么清理水垢 立定跳遠輔助訓練方法 塑料手機殼發(fā)黃了怎么清洗 立定跳遠教學方法 怎么清洗水壺里面的水垢 仰臥起坐動作標準 海瀾之家的羽絨服可以用洗衣機洗嗎 校服拼色衣服染色怎么洗掉 怎么從指定頁開始設(shè)置頁碼 怎么快速打結(jié) 如何剝下玉米粒 如何正確跑步減肥 染發(fā)劑弄到手上怎么才能洗掉 如何沖泡藕粉竅門 干海參怎樣泡發(fā) 如何洗羊毛衫不縮水 石榴汁搞到衣服上怎么洗 男生引體向上怎么練 立定跳遠的標準動作 白色手機殼發(fā)黃怎么清洗 怎么訓練立定跳遠 水壺里有水垢怎么清洗 仰臥起坐的規(guī)范動作 愛依服的羽絨服可以用洗衣機洗嗎
當前位置: 首頁 - 體育 - 知識百科 - 正文

走步式跳遠訓練方法

來源:懂視網(wǎng) 責編:小采 時間:2021-12-22 10:54:36
文檔

走步式跳遠訓練方法

1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),改進立定跳遠技術(shù)。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術(shù)相結(jié)合。
推薦度:
導讀1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),改進立定跳遠技術(shù)。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術(shù)相結(jié)合。

視頻內(nèi)容

1、經(jīng)常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協(xié)調(diào)性;

2、了解跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),掌握動作訣竅,改進跳遠的技術(shù);

3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術(shù)相結(jié)合。

總結(jié):

1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性;

2、掌握跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),改進立定跳遠技術(shù);

3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術(shù)相結(jié)合。

聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識,若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

走步式跳遠訓練方法

1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),改進立定跳遠技術(shù)。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術(shù)相結(jié)合。
推薦度:
標簽: 練習 跳遠
  • 熱門焦點

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題毫無違和感是什么意思毫無違和感是什么意思專題厚米是什么梗厚米是什么梗專題吃個桃桃是什么梗吃個桃桃是什么梗專題龜毛是什么意思龜毛是什么意思專題保溫杯里泡枸杞是什么梗保溫杯里泡枸杞是什么梗專題菜狗是什么梗菜狗是什么梗專題川建國是什么梗川建國是什么梗專題亞特蘭蒂斯的秘密是什么梗亞特蘭蒂斯的秘密是什么梗專題這瓜保熟嗎是什么梗這瓜保熟嗎是什么梗專題repo是什么意思repo是什么意思專題y2k是什么意思y2k是什么意思專題卡密是什么意思卡密是什么意思專題打工人是什么梗打工人是什么梗專題cdx是什么意思cdx是什么意思專題烏鴉坐飛機是什么梗烏鴉坐飛機是什么梗專題富江指的是什么富江指的是什么專題米線是什么梗米線是什么梗專題周游江東是什么梗周游江東是什么梗專題不結(jié)婚很難收場是什么梗不結(jié)婚很難收場是什么梗專題五道口職業(yè)技術(shù)學校是什么梗五道口職業(yè)技術(shù)學校是什么梗專題錦鯉的寓意是什么錦鯉的寓意是什么專題大小周休息是什么意思大小周休息是什么意思專題hold不住是什么梗hold不住是什么梗專題車友車行是什么梗車友車行是什么梗專題御宅是什么意思御宅是什么意思專題智商稅是什么意思智商稅是什么意思專題檸檬精是什么意思檸檬精是什么意思專題暖她一整天是什么梗暖她一整天是什么梗專題bking是什么梗bking是什么梗專題yygq是啥意思yygq是啥意思專題如何快速練短跑專題短跑如何練習專題短跑訓練內(nèi)容專題短跑咋練專題跑步跳遠專題走步動作要領(lǐng)專題走步練習專題運球走步專題短跑怎樣訓練專題走步講解專題短跑日常訓練專題短跑 訓練專題走步的動作要領(lǐng)專題短跑的基礎(chǔ)訓練專題籃球如何避免走步專題走步跳遠專題跳遠走步專題籃球怎樣是走步專題走步鍛煉專題鍛煉走步專題
Top