最新文章專題視頻專題關(guān)鍵字專題1關(guān)鍵字專題50關(guān)鍵字專題500關(guān)鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關(guān)鍵字專題關(guān)鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
桃紅葡萄酒的制作方法 河蚌怎樣洗才干凈 怎么保存普洱茶餅 炸荔枝肉做法 干粉滅火器正確的使用步驟 電熱水器怎么除垢 秦陵兵馬俑在哪個(gè)城市 淡水烏龜吃什么食物 櫻桃如何保存新鮮 野生海參干貨怎么吃 深藍(lán)色牛仔褲掉色嚴(yán)重怎么處理 寫毛筆字的正確握筆姿勢 用手機(jī)怎樣下載歌曲到u盤 花甲需要怎么清洗 聯(lián)想顯卡驅(qū)動(dòng)怎么更新 西湖龍井茶飲用的沖泡方法 白衣服的紅酒怎么洗掉 跑步正確呼吸 怎么清除電腦彈出廣告 大蒜頭長期保存方法 冬天空調(diào)開多少度合適要注意什么 win10系統(tǒng)如何備份系統(tǒng)還原 暖寶寶暖貼怎么貼 win10手提電腦開不了機(jī)怎么辦 大棚蘆薈的養(yǎng)殖方法是什么 ps怎么在視頻添加文字 電腦彈窗廣告怎么徹底刪除 糯米粉可以做些什么東西 海參如何泡發(fā)方法 滿天星在家怎么養(yǎng)活 8月份釣魚技巧 wifi萬能鑰匙怎么通過二維碼查看密碼 在毒上買衣服怎么退貨 花甲怎么洗沒有沙 老陳皮的作用與功效與作用 家庭如何殺滅蟑螂 昆明天然氣灶打不著火的原因 自動(dòng)滾筒洗衣機(jī)怎么用 北京安貞醫(yī)院做核酸檢測多久出結(jié)果 ps怎么將圖片變得更清晰
當(dāng)前位置： 首頁 - 體育 - 知識(shí)百科 - 正文

如何練跳遠(yuǎn)技巧

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時(shí)間：2022-01-05 10:30:33
文檔

如何練跳遠(yuǎn)技巧

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
導(dǎo)讀1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

視頻內(nèi)容

1、經(jīng)常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓(xùn)練，訓(xùn)練各部位肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性；

2、了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握動(dòng)作訣竅，改進(jìn)跳遠(yuǎn)的技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

總結(jié)：

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性；

2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

如何練跳遠(yuǎn)技巧

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
標(biāo)簽： 練習(xí) 跳遠(yuǎn)
  • 熱門焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題b站硬幣怎么獲得b站硬幣怎么獲得專題iphone微信卡頓不流暢iphone微信卡頓不流暢專題qq音樂怎么關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)會(huì)員qq音樂怎么關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)會(huì)員專題抖音號(hào)怎么更改抖音號(hào)怎么更改專題抖音號(hào)注銷了還能重新注冊嗎抖音號(hào)注銷了還能重新注冊嗎專題抖音在哪里看訪客記錄抖音在哪里看訪客記錄專題多多錢包免密支付怎么取消多多錢包免密支付怎么取消專題閃送怎么下單閃送怎么下單專題萬能恢復(fù)大師找不到怎么刪萬能恢復(fù)大師找不到怎么刪專題scanf怎么用scanf怎么用專題我的借唄怎么突然沒有額度了我的借唄怎么突然沒有額度了專題怎么改抖音號(hào)怎么改抖音號(hào)專題滾筒洗衣機(jī)e30是什么故障滾筒洗衣機(jī)e30是什么故障專題滾筒洗衣機(jī)筒自潔需要放什么滾筒洗衣機(jī)筒自潔需要放什么專題海爾空調(diào)f8海爾空調(diào)f8專題海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障專題美的滾筒洗衣機(jī)e64美的滾筒洗衣機(jī)e64專題洗衣機(jī)單洗是什么意思洗衣機(jī)單洗是什么意思專題空調(diào)e1空調(diào)e1專題空調(diào)f0空調(diào)f0專題空調(diào)p10是什么故障空調(diào)p10是什么故障專題空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌?/a>空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌膶ｎ}空調(diào)故障h4是什么問題空調(diào)故障h4是什么問題專題空調(diào)顯示f5是什么意思空調(diào)顯示f5是什么意思專題空調(diào)指示燈不亮空調(diào)指示燈不亮專題洗衣機(jī)報(bào)警是什么故障洗衣機(jī)報(bào)警是什么故障專題洗衣機(jī)加水后不轉(zhuǎn)動(dòng)什么原因洗衣機(jī)加水后不轉(zhuǎn)動(dòng)什么原因?qū)ｎ}微信開啟了朋友驗(yàn)證是什么意思微信開啟了朋友驗(yàn)證是什么意思專題下載b站視頻到電腦上下載b站視頻到電腦上專題微信怎么設(shè)置面容支付微信怎么設(shè)置面容支付專題正確投籃技巧專題立定跳遠(yuǎn)的技巧視頻教程專題如何跳高技巧專題淺談跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)訓(xùn)練方法專題二級(jí)跳訓(xùn)練方法專題提高跳遠(yuǎn)能力專題初探急行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法專題中小學(xué)立定跳遠(yuǎn)技巧及練習(xí)方法專題急行跳遠(yuǎn)輔助訓(xùn)練方法專題挺身式跳遠(yuǎn)的輔助訓(xùn)練方法專題提高跳遠(yuǎn)能力的訓(xùn)練方法專題急行跳遠(yuǎn)的輔助訓(xùn)練方法專題怎樣練助跑跳遠(yuǎn)收腿專題初中生怎樣練跳遠(yuǎn)專題如何鍛練跳遠(yuǎn)專題如何鍛煉跳遠(yuǎn)能力專題跳遠(yuǎn)有哪些技巧專題跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法專題怎樣快速提高跳遠(yuǎn)距離專題如何快速練跳高專題
Top