最新文章專題視頻專題問答1問答10問答100問答1000問答2000關鍵字專題1關鍵字專題50關鍵字專題500關鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關鍵字專題關鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
怎樣制作野生紅葡萄酒 洗河蚌的方法 普洱茶熟茶如何保存 福建的荔枝肉怎么做 干粉滅火器使用步驟有哪些 怎么去除電熱水器里面的水垢 秦始皇陵兵馬俑在哪個城市 五谷雜糧是那五谷雜糧 家里養(yǎng)烏龜吃什么食物 網(wǎng)上買回來的大櫻桃怎么保存 讓牛仔褲不褪色的方法 練毛筆字的手法怎么拿 從手機上下載歌曲到u盤怎么弄 花甲的清洗最簡便方法 1650怎么更新顯卡驅(qū)動 紅酒弄臟白衣服怎么洗 跑步的正確呼吸 藍牙連上手機沒聲音 康定核酸檢測多久出結(jié)果 吉德滾筒洗衣機怎么用 冬天新生嬰兒冬天空調(diào)開多少度合適 重瓣四季海棠花的養(yǎng)殖方法 暖寶寶怎么貼比較暖和 惠普手提電腦開不了機怎么解決 ps怎么在照片上添加文字 糯米粉可以做點什么好吃的 怎么泡發(fā)海參? 初級釣魚技巧 怎么在wifi萬能鑰匙查看密碼 毒上面退貨流程 陳年老陳皮的作用 家庭滅蟑螂法 奧利爾熱水器使用說明 重慶天然氣灶打不著火原因 美的滾筒洗衣機的用法 大連全民核酸檢測多久出結(jié)果 手機沒聲音插上耳機有聲音 跑步怎樣調(diào)整呼吸 白衣服染了紅酒怎么洗 顯卡驅(qū)動怎么更新最新版
問答文章1 問答文章501 問答文章1001 問答文章1501 問答文章2001 問答文章2501 問答文章3001 問答文章3501 問答文章4001 問答文章4501 問答文章5001 問答文章5501 問答文章6001 問答文章6501 問答文章7001 問答文章7501 問答文章8001 問答文章8501 問答文章9001 問答文章9501
當前位置： 首頁 - 體育 - 知識百科 - 正文

怎樣練習立定跳遠的方法

來源：懂視網(wǎng) 責編：小采 時間：2022-01-05 10:33:01
文檔

怎樣練習立定跳遠的方法

1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結(jié)合。
推薦度：
導讀1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結(jié)合。

視頻內(nèi)容

1、經(jīng)常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練，訓練各部位肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性；

2、了解跳遠的技術動作要領，掌握動作訣竅，改進跳遠的技術；

3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結(jié)合。

總結(jié)：

1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性；

2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術；

3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結(jié)合。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

怎樣練習立定跳遠的方法

1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結(jié)合。
推薦度：
標簽： 練習 跳遠
  • 熱門焦點

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題b站硬幣怎么獲得b站硬幣怎么獲得專題iphone微信卡頓不流暢iphone微信卡頓不流暢專題qq音樂怎么關閉自動續(xù)費會員qq音樂怎么關閉自動續(xù)費會員專題抖音號怎么更改抖音號怎么更改專題抖音號注銷了還能重新注冊嗎抖音號注銷了還能重新注冊嗎專題抖音在哪里看訪客記錄抖音在哪里看訪客記錄專題多多錢包免密支付怎么取消多多錢包免密支付怎么取消專題閃送怎么下單閃送怎么下單專題萬能恢復大師找不到怎么刪萬能恢復大師找不到怎么刪專題scanf怎么用scanf怎么用專題我的借唄怎么突然沒有額度了我的借唄怎么突然沒有額度了專題怎么改抖音號怎么改抖音號專題滾筒洗衣機e30是什么故障滾筒洗衣機e30是什么故障專題滾筒洗衣機筒自潔需要放什么滾筒洗衣機筒自潔需要放什么專題海爾空調(diào)f8海爾空調(diào)f8專題海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障專題美的滾筒洗衣機e64美的滾筒洗衣機e64專題洗衣機單洗是什么意思洗衣機單洗是什么意思專題空調(diào)e1空調(diào)e1專題空調(diào)f0空調(diào)f0專題空調(diào)p10是什么故障空調(diào)p10是什么故障專題空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌?/a>空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌膶ｎ}空調(diào)故障h4是什么問題空調(diào)故障h4是什么問題專題空調(diào)顯示f5是什么意思空調(diào)顯示f5是什么意思專題空調(diào)指示燈不亮空調(diào)指示燈不亮專題洗衣機報警是什么故障洗衣機報警是什么故障專題洗衣機加水后不轉(zhuǎn)動什么原因洗衣機加水后不轉(zhuǎn)動什么原因?qū)ｎ}微信開啟了朋友驗證是什么意思微信開啟了朋友驗證是什么意思專題下載b站視頻到電腦上下載b站視頻到電腦上專題微信怎么設置面容支付微信怎么設置面容支付專題立定跳遠技巧有圖專題中小學立定跳遠技巧及練習方法專題立定跳遠周訓練計劃專題立定跳遠技術常用的練習方法專題立定跳遠技術和方法專題如何提高中考立定跳遠專題立定跳遠怎么提升?專題立定跳遠練習法專題立定跳遠 練習專題立定跳遠技巧教學專題立定跳遠評測練習方案專題立定跳遠練習班專題立定跳遠專項練習專題立定跳遠練習攻略專題體考立定跳遠怎么練專題立定跳遠身體素質(zhì)練習專題立定跳遠訓練動作技術要領專題立定跳遠怎么教學專題怎么樣提高立定跳遠運動專題提高立定跳遠的練習方法專題
Top