最新文章專題視頻專題問答1問答10問答100問答1000問答2000關(guān)鍵字專題1關(guān)鍵字專題50關(guān)鍵字專題500關(guān)鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關(guān)鍵字專題關(guān)鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
普洱茶在四川怎么保存 荔枝肉哪些做法 如何正確使用手提式干粉滅火器 去熱水器水垢的好方法 兵馬俑在哪里哪個(gè)省的 野生烏龜吃什么怎么養(yǎng) 櫻桃保存方法和技巧 鮮野生海參怎么吃 怎樣用手機(jī)下載歌曲到u盤 跑步如何正確呼吸 大蒜咋保存 怎么手機(jī)沒聲音 如何調(diào)照片清晰度 順義婦幼保健院核酸檢測(cè)多久出結(jié)果 海爾滾筒洗衣機(jī)咋用 怎么滅蟑螂比較有效 五年陳皮的作用 手機(jī)用wifi萬能鑰匙怎么查看密碼破解 怎樣泡發(fā)干海參? 糯米粉可以做什么簡(jiǎn)單的美食 七夕節(jié)的來歷簡(jiǎn)要概括 冬天空調(diào)開多少度省電合適 win10如何備份系統(tǒng)文件 盆栽海棠花養(yǎng)殖方法 帶刺蘆薈的養(yǎng)殖方法 在ps中如何添加文字 電腦的彈窗廣告怎么關(guān)掉 單獨(dú)糯米粉可以做什么好吃的 大西洋干海參泡發(fā)的正確方法 粉色滿天星花束怎么養(yǎng) 安全帶怎樣使用 新會(huì)陳皮的作用與作用 家庭用什么方法滅蟑螂 海爾空氣能熱水器使用方法 zanussi滾筒洗衣機(jī)怎么用 無錫三院核酸檢測(cè)多久出結(jié)果 ps照片清晰度提高 怎么手機(jī)沒聲音了 大蒜頭怎樣保存 跑步的時(shí)候怎么呼吸是正確的
問答文章1 問答文章501 問答文章1001 問答文章1501 問答文章2001 問答文章2501 問答文章3001 問答文章3501 問答文章4001 問答文章4501 問答文章5001 問答文章5501 問答文章6001 問答文章6501 問答文章7001 問答文章7501 問答文章8001 問答文章8501 問答文章9001 問答文章9501
當(dāng)前位置： 首頁 - 體育 - 知識(shí)百科 - 正文

小學(xué)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時(shí)間：2022-01-05 10:35:46
文檔

小學(xué)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
導(dǎo)讀1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

視頻內(nèi)容

1、經(jīng)常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓(xùn)練，訓(xùn)練各部位肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性；

2、了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握動(dòng)作訣竅，改進(jìn)跳遠(yuǎn)的技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

總結(jié)：

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性；

2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)；

3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

小學(xué)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

1、做輔助訓(xùn)練提升腿部力量與四肢協(xié)調(diào)性。2、掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。3、跳遠(yuǎn)時(shí)將腿部力量與跳遠(yuǎn)技術(shù)相結(jié)合。
推薦度：
標(biāo)簽： 練習(xí) 跳遠(yuǎn)
  • 熱門焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題b站硬幣怎么獲得b站硬幣怎么獲得專題iphone微信卡頓不流暢iphone微信卡頓不流暢專題qq音樂怎么關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)會(huì)員qq音樂怎么關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)會(huì)員專題抖音號(hào)怎么更改抖音號(hào)怎么更改專題抖音號(hào)注銷了還能重新注冊(cè)嗎抖音號(hào)注銷了還能重新注冊(cè)嗎專題抖音在哪里看訪客記錄抖音在哪里看訪客記錄專題多多錢包免密支付怎么取消多多錢包免密支付怎么取消專題閃送怎么下單閃送怎么下單專題萬能恢復(fù)大師找不到怎么刪萬能恢復(fù)大師找不到怎么刪專題scanf怎么用scanf怎么用專題我的借唄怎么突然沒有額度了我的借唄怎么突然沒有額度了專題怎么改抖音號(hào)怎么改抖音號(hào)專題滾筒洗衣機(jī)e30是什么故障滾筒洗衣機(jī)e30是什么故障專題滾筒洗衣機(jī)筒自潔需要放什么滾筒洗衣機(jī)筒自潔需要放什么專題海爾空調(diào)f8海爾空調(diào)f8專題海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障海爾空調(diào)出現(xiàn)f是什么故障專題美的滾筒洗衣機(jī)e64美的滾筒洗衣機(jī)e64專題洗衣機(jī)單洗是什么意思洗衣機(jī)單洗是什么意思專題空調(diào)e1空調(diào)e1專題空調(diào)f0空調(diào)f0專題空調(diào)p10是什么故障空調(diào)p10是什么故障專題空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌?/a>空調(diào)發(fā)臭是什么原因?qū)е碌膶ｎ}空調(diào)故障h4是什么問題空調(diào)故障h4是什么問題專題空調(diào)顯示f5是什么意思空調(diào)顯示f5是什么意思專題空調(diào)指示燈不亮空調(diào)指示燈不亮專題洗衣機(jī)報(bào)警是什么故障洗衣機(jī)報(bào)警是什么故障專題洗衣機(jī)加水后不轉(zhuǎn)動(dòng)什么原因洗衣機(jī)加水后不轉(zhuǎn)動(dòng)什么原因?qū)ｎ}微信開啟了朋友驗(yàn)證是什么意思微信開啟了朋友驗(yàn)證是什么意思專題下載b站視頻到電腦上下載b站視頻到電腦上專題微信怎么設(shè)置面容支付微信怎么設(shè)置面容支付專題初中體育教學(xué)問題專題初中體育課注意事項(xiàng)專題初中體育的教學(xué)方法專題初中組合訓(xùn)練專題初中體育課立定跳遠(yuǎn)教案范文專題小學(xué)體育各項(xiàng)動(dòng)作要領(lǐng)專題如何提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量專題初中立定跳遠(yuǎn)體育教案專題初三體育訓(xùn)練教案專題初中 訓(xùn)練專題初中體育訓(xùn)練方案專題初三體育課體能訓(xùn)練教案專題初中體育課體能訓(xùn)練教案專題初中生足球訓(xùn)練教學(xué)專題小學(xué)體育動(dòng)作方法專題初中體育 立定跳遠(yuǎn) 教案專題立定跳遠(yuǎn)初中體育課教案專題七年級(jí)體育體能訓(xùn)練教案完整版專題小學(xué)體育怎么教專題四年級(jí)體育教案跳遠(yuǎn)專題
Top