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過午不食減肥法的正確做法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采 時(shí)間：2021-08-25 15:02:31
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過午不食減肥法的正確做法

過午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃飽，不用擔(dān)心吃的太多，以飽為原則，其次午后禁食，吃過午餐2-3小時(shí)后就不要進(jìn)食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料，過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律，也就是說不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。
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導(dǎo)讀過午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃飽，不用擔(dān)心吃的太多，以飽為原則，其次午后禁食，吃過午餐2-3小時(shí)后就不要進(jìn)食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料，過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律，也就是說不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。

視頻內(nèi)容

過午不食法的正確做法：

1.一日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔(dān)心吃的太多，以飽為原則。

2.午后禁食：吃過午餐2-3小時(shí)后就不要進(jìn)食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料。

3.過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時(shí)食”。也就是說不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。

4.過午不食法是一種減肥方法，不適宜低血糖，低血壓病人和年齡太大者。

總結(jié)

1.早餐吃好，午餐吃飽。

2.吃過午餐2-3小時(shí)后就不要進(jìn)食。

3.過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。

4.過午不食法是一種減肥方法。

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過午不食減肥法的正確做法

過午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃飽，不用擔(dān)心吃的太多，以飽為原則，其次午后禁食，吃過午餐2-3小時(shí)后就不要進(jìn)食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料，過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律，也就是說不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。
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