冬天跑步穿什么衣服

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2024-12-06 19:51:38

冬天跑步穿什么衣服

冬天跑步最里面應(yīng)該穿長袖的排汗T恤，再加一件抓絨或緊身衣，進(jìn)行保暖。在外面還可以加上一件軟殼或硬殼夾克，能夠防風(fēng)、防雨雪。如果氣溫極其寒冷或者風(fēng)特別大，可以配上帽子、面罩、脖套、手套。另外冬天跑步最好是在下午三四點(diǎn)進(jìn)行，而不適合在早上跑步。因?yàn)槎飙h(huán)境污染比較嚴(yán)重，早上的PM2.5較高。跑步之前還有進(jìn)行拉伸以及預(yù)熱，以免感冒。

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導(dǎo)讀冬天跑步最里面應(yīng)該穿長袖的排汗T恤，再加一件抓絨或緊身衣，進(jìn)行保暖。在外面還可以加上一件軟殼或硬殼夾克，能夠防風(fēng)、防雨雪。如果氣溫極其寒冷或者風(fēng)特別大，可以配上帽子、面罩、脖套、手套。另外冬天跑步最好是在下午三四點(diǎn)進(jìn)行，而不適合在早上跑步。因?yàn)槎飙h(huán)境污染比較嚴(yán)重，早上的PM2.5較高。跑步之前還有進(jìn)行拉伸以及預(yù)熱，以免感冒。