皮膚特別不好如何養(yǎng)好

1、飲食調(diào)節(jié)葷素搭配。皮膚不佳者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量做到不偏食、厭食，忌煙少酒。尤其要注意不可以大量食用刺激性食物，也要盡量避免食用富含維生素C藥物或水果。

2、學(xué)會(huì)控制情緒。據(jù)研究表明，皮膚的健康狀況大多與情緒變化密切相關(guān)，大氣大怒者容易引起病情擴(kuò)散。因此，平時(shí)一定要盡量地避免精神壓力過(guò)大，要保持良好的情緒。

3、做好防護(hù)和防曬工作。平時(shí)要盡量避免接觸酸類(lèi)化學(xué)物質(zhì)以及化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。盡量避免食用增白類(lèi)化妝品。外出時(shí)要提前涂抹防曬霜，打傘遮陽(yáng)，除此之外，要避免長(zhǎng)時(shí)間、強(qiáng)烈日光曝曬。

4、做好日常護(hù)理有利于皮膚健康，因此患者要注意以上介紹的事項(xiàng)，除此之外，要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，建議每天堅(jiān)持跑步、做操，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身免疫力。而且要做到勞逸結(jié)合，起居有常。

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