睡覺要關(guān)窗嗎

1、除夏天外，在晚上睡覺之前關(guān)上窗戶，這是絕大多數(shù)人的普通習(xí)慣，因為大家都認為自己在睡熟后如受夜風(fēng)就會著涼生病。這種說法雖然有一定的道理，但夜晚睡覺前關(guān)閉窗戶也是很不科學(xué)的做法。

2、因為人們在入睡后，每分鐘將吸入300毫升氧氣，并且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關(guān)著門窗睡覺，室內(nèi)就不通風(fēng)，室內(nèi)的氧氣也就會逐漸減少，而二氧化碳就會急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。據(jù)統(tǒng)計入睡三個小時以后，室內(nèi)的二氧化碳氣體可增加數(shù)倍。與此同時，細菌數(shù)量、塵埃數(shù)量及其它的有毒物質(zhì)也會成倍的增長。這些物質(zhì)會隨著人的呼吸又被吸入體內(nèi)，嚴重的威脅了人體的健康。所以，晚上睡覺最好不要把窗戶全部關(guān)嚴，而應(yīng)當(dāng)留扇換氣窗，以保證室內(nèi)的通風(fēng)，空氣新鮮，這樣有利于人們的健康。當(dāng)然，冬天開窗時要注意一些，不能使人在睡覺時受凍著涼，最好的辦法是留一條小縫。

3、另外還有注意安全問題，還有風(fēng)沙，有霧等特殊天氣下不應(yīng)開窗。

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