冬至是冬天的開始嗎

冬至是冬天的重要節(jié)氣，關(guān)于冬至很多人都不是很了解，那冬至是冬天的開始嗎？接下來(lái)就和大家一起來(lái)聊聊這個(gè)話題。

冬至不是冬天的開始，而立冬才是冬天的開始。冬至是冬季的六個(gè)節(jié)氣中的第四個(gè)，這六個(gè)分別是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。

冬至，即太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)270°，于公歷12月21－23日交節(jié)。冬至是時(shí)年八節(jié)之一，古時(shí)民間有在“八節(jié)”拜神祭祖的習(xí)俗。冬至被視為冬季的大節(jié)日，在民間有“冬至大如年”的講法，所以古人稱冬至為“亞歲”或“小年”。

冬至標(biāo)示著寒冷的冬天來(lái)臨。冬至這天太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最南端，太陽(yáng)幾乎直射南回歸線（又稱為冬至線），太陽(yáng)光對(duì)北半球最為傾斜；因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，并且越往北白晝?cè)蕉獭?/p>

值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日點(diǎn)附近，運(yùn)行的速度稍快，這造成了在一年中太陽(yáng)直射南半球的時(shí)間比直射北半球的時(shí)間約短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

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冬至以后，天氣會(huì)逐漸變冷，隨著氣溫的下降，大家要注意保暖防寒。衣褲要選擇保暖性好又柔軟寬松的，不應(yīng)穿的太緊，以利于血液的循環(huán)。尤其存在高血壓病、冠心病、腦血管病，以及動(dòng)脈硬化性疾病的朋友更要注意對(duì)寒冷天氣的預(yù)防。

防止由于天氣寒冷造成心腦血管意外的發(fā)生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提升人體陽(yáng)氣，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，可以驅(qū)散嚴(yán)寒，但是冬季運(yùn)動(dòng)一定要注意選擇在太陽(yáng)升起后至太陽(yáng)落山前的這段時(shí)間，并且要避免在霧霾和大風(fēng)的日子在室外運(yùn)動(dòng)。

睡眠也應(yīng)該注意冬藏的特點(diǎn)，做到早睡晚起，以養(yǎng)精神。

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