普耳茶的功效與作用食用方法

在生活中，普洱茶是我們常見(jiàn)的一種茶,很多人都喜歡喝普洱茶。那么普洱茶有什么功效和作用呢？

不管是沖泡哪個(gè)年份的普洱茶，都要把握好三個(gè)要素：投茶量、水溫、時(shí)間。普洱茶可以直接沖泡，建議用沸水泡茶，水溫在90℃到100℃最好，投茶量是根據(jù)泡茶壺決定的，常規(guī)的茶水比為1:50，時(shí)間方面的話，普洱茶大多比較耐泡，7、8泡后可以視具體情況悶泡20-40S，尾水階段需要延長(zhǎng)悶泡時(shí)間。

普洱茶的功效和作用：

1、暖胃。普洱茶茶性溫和，不傷胃，而且普洱茶是茶中之茶，可以暖胃，解脂、養(yǎng)氣、益壽延年。

2、減肥降脂。可以防止動(dòng)脈硬化，促進(jìn)脂類化合物從體內(nèi)排出，還能一定程度上改善毛細(xì)血管壁的彈性，所以對(duì)防治，動(dòng)脈硬化、高血壓及肥胖都有著重要的作用。

3、降壓高血壓。動(dòng)脈硬化不但會(huì)導(dǎo)致冠心病，與高血壓關(guān)系也是十分密切的。降壓就是降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。尤其茶多酚改善毛細(xì)血管的功能及兒茶素類化合物和茶黃素對(duì)血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶的活性有明顯抑制作用，都能直接降低血壓。

4、助消化。茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以幫助消化道的蠕動(dòng)，所以是有利于消化食物的。

5、利尿。現(xiàn)代一些研究表明，因?yàn)椴枞~里含有咖啡堿和茶堿，它們通過(guò)擴(kuò)張腎臟的微血管，可以增加腎血流量與抑制腎小管水的再吸收機(jī)制，所以有著明顯的利尿作用。

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