怎么改善老年人的生活

1、基本的日常生活活動(dòng)，工具使用的生活活動(dòng)，高級(jí)日常生活功能。

2、改善老年人的生活，需要為老人營(yíng)造良好的環(huán)境：

（1）：安靜環(huán)境，研究表明，當(dāng)所處環(huán)境的噪音在50~60分貝時(shí)，一般人就會(huì)有吵鬧感，并引起強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。家庭中噪音大都源自大聲喧嘩、音響音量或者附近汽車(chē)?yán)鹊?，而一般老年人喜靜，長(zhǎng)期停留在嘈雜的環(huán)境中甚至?xí)氯梭w內(nèi)分泌紊亂。此外，對(duì)有心臟病的老年人，安靜是一種治療手段，家庭中創(chuàng)造一個(gè)寧?kù)o、幽雅的環(huán)境，利于老年人休養(yǎng)。

（2）充分采光，老年人起居的房間，最好是采光比較好的居室，因?yàn)槭覂?nèi)陽(yáng)光照射對(duì)老年人顯得尤為重要。日光照射，紅外線(xiàn)可以被皮膚吸收，讓老年人的深部組織受到溫?zé)嶙饔茫軘U(kuò)張，血流加快，改善皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)狀況，給人以舒適感。如果打開(kāi)玻璃窗讓陽(yáng)光直接照射室內(nèi)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還有消毒、殺菌作用。另外，充足的光照可以防止老人行走時(shí)由于無(wú)法看清臺(tái)階、門(mén)檻、障礙物等而跌倒摔傷。

（3）溫度舒適，維持一個(gè)適宜的室內(nèi)溫度，不僅使老年人感到舒適、安定，而且有利于機(jī)體進(jìn)行新陳代謝，預(yù)防疾病。室內(nèi)溫度以18°~20°c為宜，夏天可相對(duì)高些（22°~24°c），以縮小室內(nèi)外溫差。室溫過(guò)低，老人易著涼、感冒；室溫過(guò)高，易使人疲憊、精神不振。需要指出的是，對(duì)患慢性呼吸系統(tǒng)疾病的老年人，室溫過(guò)高，易使老人感到悶熱，呼吸不暢，加重呼吸困難。清涼的室溫，流通的空氣，會(huì)使老人易于進(jìn)行氣體交換，提高血氧濃度，改善呼吸。

（4）濕度適宜，家庭室內(nèi)最佳濕度應(yīng)該是50％~60％。濕度空氣中濕度越大，人體的蒸發(fā)作用越弱，抑制出汗，容易使人感到潮濕、氣悶，心功能不全的老人會(huì)感到憋氣。另外，由于皮膚、呼吸水分蒸發(fā)減少，排尿量增加，會(huì)加重老年人腎臟負(fù)擔(dān)。而空氣過(guò)于干燥，人體會(huì)蒸發(fā)大量水分，引起皮膚干燥、口干、咽痛等不適?；加泻粑到y(tǒng)疾病的老人，干燥的空氣使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的機(jī)會(huì)，而加重病情。

（5）合理通風(fēng)，新鮮的空氣對(duì)老年病人尤為重要。晨起，開(kāi)窗通風(fēng)，可排出室內(nèi)廢氣，讓新鮮空氣補(bǔ)充進(jìn)來(lái)。一般居室開(kāi)窗20~3 0分鐘，室內(nèi)空氣即可更新一遍。對(duì)身體較弱的老人，通風(fēng)時(shí)可暫到其他房間，避開(kāi)冷空氣的刺激，這樣，既可保持室內(nèi)空氣新鮮，又不至受涼感冒。 而對(duì)于患肺心病、呼吸衰竭的病人，則必須將床放在空氣流通的房間中央，才會(huì)讓病人感到呼吸省力。

（6）遠(yuǎn)程監(jiān)護(hù)，老年人其實(shí)不希望被人看成是身不由己的廢人，所以很多老年人都排斥被家人和親戚時(shí)刻在身邊看護(hù)和照料。但是老年人的身體和精神又不得不需要看護(hù)人經(jīng)常照顧以免發(fā)生意外和危險(xiǎn)?？梢圆扇≡诶先嘶顒?dòng)區(qū)域安裝網(wǎng)絡(luò)嬰兒監(jiān)視器，讓看護(hù)人即便不在老人身邊也可以即時(shí)通過(guò)電腦和手機(jī)聯(lián)網(wǎng)遠(yuǎn)程看護(hù)老人的舉動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在危險(xiǎn)并解決突發(fā)問(wèn)題。

（7）正確安置床鋪，老年人應(yīng)選用硬床，以睡在床上床墊不下陷為好。床的高度應(yīng)在膝蓋下，與小腿長(zhǎng)相等，過(guò)高過(guò)低都會(huì)使老人感到不便，增加摔倒的機(jī)會(huì)?？梢栽诖策叞仓米o(hù)欄，預(yù)防老人夜間翻身跌落床下而受傷。如果為了便于老人夜間看護(hù)，也可以選擇在針對(duì)老人床榻的墻壁或者天花上安裝專(zhuān)門(mén)支持紅外線(xiàn)夜視偵測(cè)的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)視器，市面上用于嬰幼兒的無(wú)線(xiàn)嬰兒監(jiān)視器就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

（8）使用輔助器具，輔助器具可以為老人的活動(dòng)和生活提供便利。關(guān)于適合的輔助器具，除了可參考相關(guān)的書(shū)籍、網(wǎng)站之外，更應(yīng)該直接與醫(yī)生或相關(guān)專(zhuān)家聯(lián)系，以對(duì)癥下葯，此外，還可以咨詢(xún)已經(jīng)配有相應(yīng)輔助器具的老人，他們的經(jīng)驗(yàn)也是很有用的。例如可用湯匙或叉子代替筷子，選擇把柄容易握的餐具；寬把手的馬克杯代替普通的單耳被子，更容易雙手抓緊；衣服，盡量選擇吸汗、透氣的材質(zhì)；鞋子，多利用扣子少、拉鏈?zhǔn)交蜃哉呈降囊卵?、鞋子，以方便穿脫；襪子，長(zhǎng)柄鞋拔、穿襪器等可以輔助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)不方便的老人。

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