經(jīng)期能吃巧克力嗎

1、女性在經(jīng)期是可以吃巧克力的，但是要適量。原因是：巧克力中含有的苯酚復(fù)合物經(jīng)人體吸收后，轉(zhuǎn)化成一定量的抗氧化物質(zhì)，使血液中的抗氧化成分增加，對(duì)保持血管的通暢有一定的積極作用。同時(shí)，食用巧克力可以提高腦內(nèi)血清素的濃度，使人感到輕松快樂(lè)，適量食用，可以減輕女性在經(jīng)期的不舒適感。

2、需要注意的是，巧克力作為一種高熱量食物，不能過(guò)量食用，食用過(guò)多不僅會(huì)使體內(nèi)熱量囤積過(guò)多，造成肥胖，還會(huì)刺激胰島素的大量分泌，造成血糖的大幅波動(dòng)。

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