正面下手發(fā)球和墊球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
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責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-03-31 17:56:45
正面下手發(fā)球和墊球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
1、下手發(fā)球：分為正面下手發(fā)球和側(cè)面下手發(fā)球。正面下手發(fā)球最為簡(jiǎn)單，一只手將球向上拋起，另一只手?jǐn)[臂向上將球擊出。側(cè)面下手發(fā)球相對(duì)較復(fù)雜些，球向側(cè)面跑出，轉(zhuǎn)體擊球。由于下手發(fā)球威脅較小，實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用較少，所以在訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)是上手飄球、勾手飄球和上手發(fā)球。2、墊球：“一夾二緊三提肩。”一夾是指兩手握緊,二緊是兩臂盡量靠緊,三是提肩。但是有一個(gè)要求是墊球不可以把腰挺直,要下彎,雙腿彎曲，靈活移動(dòng)。
導(dǎo)讀1、下手發(fā)球：分為正面下手發(fā)球和側(cè)面下手發(fā)球。正面下手發(fā)球最為簡(jiǎn)單，一只手將球向上拋起，另一只手?jǐn)[臂向上將球擊出。側(cè)面下手發(fā)球相對(duì)較復(fù)雜些，球向側(cè)面跑出，轉(zhuǎn)體擊球。由于下手發(fā)球威脅較小，實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用較少，所以在訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)是上手飄球、勾手飄球和上手發(fā)球。2、墊球：“一夾二緊三提肩?！币粖A是指兩手握緊,二緊是兩臂盡量靠緊,三是提肩。但是有一個(gè)要求是墊球不可以把腰挺直,要下彎,雙腿彎曲，靈活移動(dòng)。
1、下手發(fā)球：分為正面下手發(fā)球和側(cè)面下手發(fā)球。正面下手發(fā)球最為簡(jiǎn)單，一只手將球向上拋起，另一只手?jǐn)[臂向上將球擊出。側(cè)面下手發(fā)球相對(duì)較復(fù)雜些，球向側(cè)面跑出，轉(zhuǎn)體擊球。由于下手發(fā)球威脅較小，實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用較少，所以在訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)是上手飄球、勾手飄球和上手發(fā)球。
2、墊球：“一夾二緊三提肩?！币粖A是指兩手握緊,二緊是兩臂盡量靠緊,三是提肩。但是有一個(gè)要求是墊球不可以把腰挺直,要下彎,雙腿彎曲，靈活移動(dòng)。
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正面下手發(fā)球和墊球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
1、下手發(fā)球：分為正面下手發(fā)球和側(cè)面下手發(fā)球。正面下手發(fā)球最為簡(jiǎn)單，一只手將球向上拋起，另一只手?jǐn)[臂向上將球擊出。側(cè)面下手發(fā)球相對(duì)較復(fù)雜些，球向側(cè)面跑出，轉(zhuǎn)體擊球。由于下手發(fā)球威脅較小，實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用較少，所以在訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)是上手飄球、勾手飄球和上手發(fā)球。2、墊球：“一夾二緊三提肩?！币粖A是指兩手握緊,二緊是兩臂盡量靠緊,三是提肩。但是有一個(gè)要求是墊球不可以把腰挺直,要下彎,雙腿彎曲，靈活移動(dòng)。
