吃葉酸片的最佳時(shí)候

1、時(shí)間

2、量劑

3、活性

時(shí)間 補(bǔ)充一般來(lái)說(shuō)是在女性懷孕的時(shí)候補(bǔ)充最好。一般情況下是孕前三個(gè)月，和孕后三個(gè)月都需要補(bǔ)充。

量劑，一般來(lái)說(shuō) 每天每天0.4-0.8毫克葉酸為最好。補(bǔ)充葉酸的作用最大就是可以降低嬰兒神經(jīng)管畸形的發(fā)病率。

活性 葉酸的時(shí)候不要單一以為就是藥片，其實(shí)還有很食物可以補(bǔ)充葉酸， 但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。

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