辟谷后如何恢復(fù)飲食

1、為了恢復(fù)胃腸功能，在復(fù)食期一定要注意飲食，千萬(wàn)不可暴飲暴食，也不可隨意進(jìn)食，以免對(duì)胃腸造成傷害。

2、第一天只能喝米湯來(lái)滋補(bǔ)胃氣。

3、第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊。

4、第三天喝粥，（可以配煮爛的菜葉之類(lèi)）。

5、第四天可以吃面條（可加蛋花）。

6、第5，6天，7少量進(jìn)食軟米飯或軟饅頭。

7、這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過(guò)性生活。

8、辟谷結(jié)束后，每餐只吃7,8分飽，連續(xù)吃一月素，對(duì)維持瘦身美容功效有極大幫助。

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