洋蔥生吃的好處

1、洋蔥生吃的好處:抗寒殺菌

洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡(jiǎn)辣味,這種物質(zhì)能抗寒,可以幫助身體發(fā)散熱量也有殺菌的作用。

2、洋蔥生吃的好處:維護(hù)心血管健康

洋蔥是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度,因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量和預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學(xué)家研究報(bào)告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化,能提供重要的保護(hù)作用。

3、洋蔥生吃的好處:補(bǔ)鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松

洋蔥中含有大量的斛皮黃酮，這種物質(zhì)可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。所以小編建議有骨質(zhì)疏松的朋友開可以多吃。

4、洋蔥生吃的好處:緩解便秘

洋蔥中含有大量的硫磺成份，而這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體，能有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，可以有效緩解便秘癥狀。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com