靈芝的吃法及禁忌人群

1、靈芝的吃法：

（1）靈芝茶，有很多人對于它的使用方法并不是特別清楚或者是完全了解，其實(shí)靈芝的使用方法也比較簡單，它可以作為一種飲品，就是靈芝茶，做法非常的容易上手，只要將靈芝切片之后加入適量的清水，放置文火當(dāng)中燉煮兩個(gè)小時(shí)取汁，加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味就可以飲用了。

（2）靈芝白酒，也可以用靈芝泡酒，這也是非常常見的一種吃法，其做法就是將靈芝剪碎之后放到白酒瓶當(dāng)中密封浸泡，當(dāng)白酒變成棕紅色就可以吃了，一般來說浸泡的時(shí)間，一個(gè)星期就可以了。

（3）靈芝湯，其實(shí)說到靈芝的食用方法是非常多的，除了可以作為飲品和泡酒之外，很多人也會(huì)選擇來煲湯，比如靈芝蓮心百合瘦肉湯，靈芝大棗湯，靈芝陳皮老鴨湯，靈芝煲烏龜?shù)鹊?，都是非常不錯(cuò)的選擇。

（4）靈芝麥片粥，靈芝還可以用來煲粥，不過在煮粥的時(shí)候一般都會(huì)加入一些小麥片，據(jù)說可以治療神經(jīng)衰弱，失眠的效果，有興趣的朋友可以去試一試。

2、靈芝的服用禁忌

（1）不要和這些食物同吃，一般情況下，在吃靈芝的時(shí)候要注意有一些食物是不能和靈芝一起吃的。比如松花蛋，靈芝當(dāng)中含有蛋白質(zhì)等一些微量元素，而松花蛋當(dāng)中含鉛等重金屬元素，如果同時(shí)吃了會(huì)丟失銀芝原有的營養(yǎng)價(jià)值，還可能會(huì)產(chǎn)生副作用，另外辣椒，檸檬等一些食物也會(huì)讓靈芝的作用大打折扣。

（2）不要過量吃，很多人認(rèn)為靈芝是一種對身體非常好的補(bǔ)藥，因此多吃午飯這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，如果大量的服用靈芝，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體各方面出現(xiàn)問題，甚至還會(huì)有毒副作用的產(chǎn)生，而且嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致死亡，一般情況下如果將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2到3克左右就可以了，每天服用三次，如果使用肌肉注射這種方法的話，每天只能一兩次，千萬別多。

（3）不要長期服用，靈芝也不是一種可以長期服用的中藥材，如果將靈芝作為治病的一種藥材，必須堅(jiān)持一個(gè)月以上才能看到具體的效果，如果只是在日常服用靈芝想要起到延緩衰老作用的話，就需要連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥，大約停止三個(gè)月之后再繼續(xù)服用，這樣的效果才是最好的。

（4）要選擇最佳的時(shí)間，老中醫(yī)建議并不是所有的人群在任何時(shí)候都適合服用靈芝的，比如說患者在手術(shù)之前，或者是手術(shù)之后的一周時(shí)間都不要服用靈芝，另外正在大出血的患者也不要服用，否則不僅沒有達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的效果，反而還會(huì)威脅到人體的健康。

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