胡麻油怎么吃

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2022-06-16 14:11:13

胡麻油怎么吃

1、胡麻油是不能高溫加熱炒菜的。2、因?yàn)楹橛妥钪饕脑紶I(yíng)養(yǎng)成份是a-亞麻酸，這是一種非?；顫姷亩嗖伙柡椭舅幔坏┍患訜崛绻^(guò)45度，這種營(yíng)養(yǎng)的成分就開(kāi)始會(huì)被破壞掉，如果溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng)，a-亞麻酸被破壞的就會(huì)越嚴(yán)重。

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導(dǎo)讀1、胡麻油是不能高溫加熱炒菜的。2、因?yàn)楹橛妥钪饕脑紶I(yíng)養(yǎng)成份是a-亞麻酸，這是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，一旦被加熱如果超過(guò)45度，這種營(yíng)養(yǎng)的成分就開(kāi)始會(huì)被破壞掉，如果溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng)，a-亞麻酸被破壞的就會(huì)越嚴(yán)重。

胡麻油是一種非常古老的食用油了，那么純胡麻油可以高溫炒菜嗎？很多人都不知道這個(gè)小知識(shí)，下面就讓小編來(lái)告訴大家吧。

1、胡麻油是不能高溫加熱炒菜的。

2、因?yàn)楹橛偷淖钪饕脑紶I(yíng)養(yǎng)成份是a-亞麻酸，這是一種非?；顫姷亩嗖伙柡椭舅?，是一種非常難得的天然抗氧化劑的，一旦被加熱如果超過(guò)45度，這種營(yíng)養(yǎng)的成分就開(kāi)始會(huì)被破壞掉，如果溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng)、a-亞麻酸被破壞的就會(huì)越嚴(yán)重。

那么胡麻油怎么食用呢？

胡麻油可用于涼拌蔬菜和調(diào)制色拉或者淋在湯中還可以在炒菜出鍋前淋入作為明油使用，而且在調(diào)制色拉時(shí)，胡麻油可與各類(lèi)色拉醬很好地混配并且保持其原有風(fēng)味，在調(diào)配涼菜調(diào)味汁時(shí)，胡麻油可與香油和辣椒油還有花椒油以及大蒜油以及芥末油混配，并會(huì)很好地保持麻油的原有風(fēng)味。

胡麻油與液體乳酪、酸奶或甜煉乳混合，然后再配以葡萄干、干果顆粒等配料，這樣制出的甜品風(fēng)味極佳且利于人體對(duì)鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收哦，胡麻油還可以與適量花生醬、可可醬、椰醬等混勻后涂抹在面包片上食用，超級(jí)好吃的。