香蕉是不能吃多嗎

1、香蕉的確不宜吃多，一天2根左右比較適中。

2、香蕉熱量高，但飽腹感不如米飯，因此香蕉吃多了容易發(fā)胖。

3、香蕉含有大量鉀元素，對(duì)于肝臟不好的人更是加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

4、香蕉可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。少吃可以通便，但多吃、甚至空腹吃香蕉，可能出現(xiàn)拉稀的現(xiàn)象。因此要控制每天香蕉的攝入量。

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