吃飽后隔多長時(shí)間睡覺對身體好呢

1、吃飽后多久才能睡覺，取決于患者吃的什么食物，如果患者吃易消化的流食，可以在兩個(gè)小時(shí)左右就可以睡覺，如果吃的是油膩、魚肉類等食物，在吃飽后將近四個(gè)小時(shí)左右，才可以將食物消化完全，才可以睡覺。如果吃的是水果類的食物，在半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，食物就可以消化完全就可以睡覺。

2、建議在吃飽后不要立即睡覺，身體處于睡眠狀態(tài)，但腸胃仍在蠕動(dòng)，在一定程度上會(huì)損害腸胃黏膜，不利于腸胃功能的正常運(yùn)作。吃飽后立即睡覺很可能會(huì)導(dǎo)致身體患疾病，建議在吃飽后散步或者休息一會(huì)再睡覺。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com