百香果減肥一天吃幾個(gè)

1、一天的時(shí)間內(nèi)吃兩至三個(gè)左右的百香果就可以了，百香果里面有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，有利于達(dá)到減肥的效果，但是過多的食用也會(huì)對身體造成不好的影響，所以說在吃百香果時(shí)也要注意攝入量不可過多，雖然說百香果很好，也有著很多的作用與功效，但是不管是什么東西，都是不可以無限制的吃下去，對此專家建議每天的時(shí)候，可以吃三個(gè)中型的百香果是沒有什么壞處的，百香果有著活血強(qiáng)身、消炎止痛、提神醒酒、滋陰補(bǔ)腎、降脂降壓、排毒養(yǎng)顏以及消除疲勞的作用，如果女性朋友在懷孕期間的話，還可以增強(qiáng)免疫力等保健的作用。

2、百香果是屬于味甘酸的一種食物，吃過多時(shí)容易引起人們身體里面胃酸含量增多的情況，從而引起反胃、吞酸以及吐酸水等不良反應(yīng)，百香果里面也含有了豐富的中超纖維，一旦吃過多的百香果時(shí)容易引起腸胃的不適，如腹瀉等，這是最常見的一種不良反應(yīng)，所以說減肥的人也不要一味過多的吃。

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