燕麥怎么吃降血糖
來源:懂視網(wǎng)
責(zé)編:小OO
時間:2022-04-02 11:54:02
燕麥怎么吃降血糖
1、要選顆粒粗大的粗加工麥片。2、配方越簡單越好,有些包裝里還添加了糖精等其他物質(zhì),這些添加物不適合糖尿病人。3、減量避免直接沖調(diào)的即食產(chǎn)品,最好要煮開才能食用的生麥片。4、配方表中選擇蛋白質(zhì)含量較高的,建議大于8%。5、具體沖調(diào)的時候,最好是加入純牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì),可以增加營養(yǎng),這種牛奶混合麥片的方式也能減慢血糖的升高。
導(dǎo)讀1、要選顆粒粗大的粗加工麥片。2、配方越簡單越好,有些包裝里還添加了糖精等其他物質(zhì),這些添加物不適合糖尿病人。3、減量避免直接沖調(diào)的即食產(chǎn)品,最好要煮開才能食用的生麥片。4、配方表中選擇蛋白質(zhì)含量較高的,建議大于8%。5、具體沖調(diào)的時候,最好是加入純牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì),可以增加營養(yǎng),這種牛奶混合麥片的方式也能減慢血糖的升高。
1、要選顆粒粗大的粗加工麥片。
2、配方越簡單越好,有些包裝里還添加了糖精等其他物質(zhì),這些添加物不適合糖尿病人。
3、減量避免直接沖調(diào)的即食產(chǎn)品,最好要煮開才能食用的生麥片。
4、配方表中選擇蛋白質(zhì)含量較高的,建議大于8%。
5、具體沖調(diào)的時候,最好是加入純牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì),可以增加營養(yǎng),這種牛奶混合麥片的方式也能減慢血糖的升高。
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燕麥怎么吃降血糖
1、要選顆粒粗大的粗加工麥片。2、配方越簡單越好,有些包裝里還添加了糖精等其他物質(zhì),這些添加物不適合糖尿病人。3、減量避免直接沖調(diào)的即食產(chǎn)品,最好要煮開才能食用的生麥片。4、配方表中選擇蛋白質(zhì)含量較高的,建議大于8%。5、具體沖調(diào)的時候,最好是加入純牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì),可以增加營養(yǎng),這種牛奶混合麥片的方式也能減慢血糖的升高。