孕婦能吃海參嗎 孕婦可以吃海參嗎

1、孕婦可以吃海參嗎，回答是肯定的。海參是一種常見的富含膠原蛋白的食物，從營養(yǎng)學本身講，含有蛋白質(zhì)、氨基酸的含量都比較高，同時有一些海參的多糖對于絕大多數(shù)人是安全的食品。海參并不屬于發(fā)物，很多人孕期不敢吃海參，是因為覺得它是發(fā)物。

2、對于孕婦來說海參同樣是優(yōu)質(zhì)的食品，能夠補充豐富的維生素和微量元素，對于孕期是健康保健的食品，我們既不能把海參神圣化，把它當做一個增強抵抗力，甚至是對抗疾病的食物，也不能把它庸俗化，把它認為是發(fā)物。孕期選擇海參是安全有幫助的，但是要蒸熟、蒸透，不建議吃涼拌的或者沒有清洗干凈的海參。

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