孕婦可以吃牛肉嗎

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-01 15:04:03

孕婦可以吃牛肉嗎

1、孕婦可以吃牛肉，牛肉含有人體所需的多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、鋅等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合孕婦食用。一般來說，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的一點(diǎn)五倍，每一百克牛腱中含有鐵三毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%。2、牛肉可以增強(qiáng)免疫力。牛肉中含有大量的豐富的鐵質(zhì)，它可以幫助孕婦有效地預(yù)防缺鐵性貧血。

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導(dǎo)讀1、孕婦可以吃牛肉，牛肉含有人體所需的多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、鋅等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合孕婦食用。一般來說，孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的一點(diǎn)五倍，每一百克牛腱中含有鐵三毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%。2、牛肉可以增強(qiáng)免疫力。牛肉中含有大量的豐富的鐵質(zhì)，它可以幫助孕婦有效地預(yù)防缺鐵性貧血。