季節(jié)性情緒失控多發(fā)于什么季節(jié) 季節(jié)性情緒失控多發(fā)于冬季

1、季節(jié)性情緒失控多發(fā)于冬季。

2、在冬季人們應(yīng)警惕這個(gè)季節(jié)可能導(dǎo)致的情緒問題。被醫(yī)學(xué)家所說(shuō)的“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因其多發(fā)于冬季，故又被稱為“冬季抑郁癥”。

3、提醒：這種情緒與陽(yáng)光照射時(shí)間短、萬(wàn)物蕭瑟的景色有關(guān)。對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的人會(huì)出現(xiàn)情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃、對(duì)所有事情都失去興趣等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體正常功能衰退。

4、應(yīng)對(duì)方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽(yáng)光和參與戶外活動(dòng)，增加室內(nèi)的自然光線，充分享受冬季的樂趣，比如讀書和聽音樂等。

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