季節(jié)性失控是什么意思

1、季節(jié)性情緒失控被醫(yī)學(xué)家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病。

2、這種情緒與陽光照射時間短、萬物蕭瑟的景色有關(guān)。對環(huán)境和氣候格外敏感的人會出現(xiàn)情緒低落、疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等癥狀，嚴重的還會導(dǎo)致機體正常功能衰退。

3、應(yīng)對方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動，增加室內(nèi)的自然光線，充分享受冬季的樂趣，比如讀書和聽音樂等。

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