增加產(chǎn)熱的主要途徑
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-03-31 22:10:16
增加產(chǎn)熱的主要途徑
1、打寒戰(zhàn)的作用是經(jīng)過肌肉的快速抖動（震顫）以緩解寒冷。2、增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素由于冬季氣候寒冷，機(jī)體每天為適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，消耗能量相應(yīng)增多，因而要增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入量。產(chǎn)熱營養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養(yǎng)素的食物，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點(diǎn)點(diǎn)肥肉，在炒菜時多放些烹調(diào)油等。
導(dǎo)讀1、打寒戰(zhàn)的作用是經(jīng)過肌肉的快速抖動（震顫）以緩解寒冷。2、增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素由于冬季氣候寒冷，機(jī)體每天為適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，消耗能量相應(yīng)增多，因而要增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入量。產(chǎn)熱營養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養(yǎng)素的食物，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點(diǎn)點(diǎn)肥肉，在炒菜時多放些烹調(diào)油等。
1、打寒戰(zhàn)的作用是經(jīng)過肌肉的快速抖動（震顫）以緩解寒冷。
2、增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素
由于冬季氣候寒冷，機(jī)體每天為適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，消耗能量相應(yīng)增多，因而要增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入量。產(chǎn)熱營養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養(yǎng)素的食物，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點(diǎn)點(diǎn)肥肉，在炒菜時多放些烹調(diào)油等。
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增加產(chǎn)熱的主要途徑
1、打寒戰(zhàn)的作用是經(jīng)過肌肉的快速抖動（震顫）以緩解寒冷。2、增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素由于冬季氣候寒冷，機(jī)體每天為適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，消耗能量相應(yīng)增多，因而要增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入量。產(chǎn)熱營養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養(yǎng)素的食物，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點(diǎn)點(diǎn)肥肉，在炒菜時多放些烹調(diào)油等。
