為什么睡的晚會(huì)做噩夢(mèng) 什么原因?qū)е滤耐頃?huì)做噩夢(mèng)呢

1、一部分人有過在體力完全透支之后，睡覺的時(shí)候就會(huì)有噩夢(mèng)來找，睡得非常的不踏實(shí)，感覺已經(jīng)處于睡夢(mèng)當(dāng)中，但是大腦卻十分的清醒。

2、當(dāng)我們晚上總是做夢(mèng)，也有人會(huì)說這是日有所思，夜有所夢(mèng)，如果是你白天一直想著不好的事情，那么晚上確實(shí)是比較容易夢(mèng)到這些場(chǎng)景的。因?yàn)閴?mèng)境可能會(huì)將你心中所受到的壓力都展現(xiàn)出來。

3、想要改善這種情況，那么就要從自己的心理入手，卻解決一些讓自己長(zhǎng)期處于困擾的問題，或者是通過心理輔導(dǎo)去打開自己的心結(jié)，那么做噩夢(mèng)的現(xiàn)象就會(huì)有所改善。

4、睡姿不正確也是會(huì)容易導(dǎo)致做噩夢(mèng)的一個(gè)因素。所以在睡覺的時(shí)候，最好不要讓重物壓在自己的胸口，不然就很容易會(huì)導(dǎo)致胸悶，血液不流通，就很容易會(huì)做噩夢(mèng)。

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