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排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng) 教你如何墊球 乘龍汽車剎車開關(guān)在哪里 乘龍汽車剎車開關(guān)在哪里 工作原理是什么 女兵可以帶護(hù)膚嗎 女兵可以帶護(hù)膚嗎 要注意 汽車跑起來有嗡嗡嗡的響聲停車不會(huì) 汽車跑起來有嗡嗡嗡的響聲停車不會(huì) 原因是什么 夜間跟車行駛用什么燈光 夜間跟車行駛用什么燈光 老司機(jī)來看看 親自造句 破壁機(jī)里面的黑色棒怎么用 破壁機(jī)里面的黑色棒怎么用 正確使用方法 跑高速要關(guān)閉eco模式嗎 高速上要使用eco模式嗎 高速上要使用eco模式嗎 新手怎樣在王者榮耀獲取銘文 王者攻略請(qǐng)查收 敷面膜后用冷水洗還是溫水 敷完面膜后是用溫水清洗比較好還是冷水清洗比較好 敷完面膜后是用溫水清洗比較好還是冷水清洗比較好 宛若怎么造句 方向打不動(dòng)輪是什么原因 方向打不動(dòng)輪是什么原因 方向打不動(dòng)輪的原因 lol云頂之弈女武神陣容 來看看最強(qiáng)陣容 lol云頂之弈女武神陣容 別克gl8后雨刷怎么關(guān)詳解 別克GL8后雨刮怎么關(guān) 別克gl8后雨刷怎么關(guān)詳解 機(jī)智造句 福特藍(lán)牙怎么連接 福特車載藍(lán)牙連接步驟 福特藍(lán)牙怎么連接 怎么查是不是一類卡 查看銀行卡是否為一類卡的方法 兩三個(gè)月狗狗能用皮筋斷尾嗎 狗狗用皮筋斷尾的方法 兩三個(gè)月狗狗能用皮筋斷尾嗎 打印機(jī)顯示錯(cuò)誤狀態(tài)不能打印怎么辦 解決方法如下 榆錢怎么清洗 如何清洗榆錢 榆錢怎么清洗 電信網(wǎng)絡(luò)接入點(diǎn)設(shè)置 設(shè)置方法講解 電信網(wǎng)絡(luò)接入點(diǎn)設(shè)置 電腦啟動(dòng)qq顯示無法訪問個(gè)人文件夾 無法訪問解決方法 電腦啟動(dòng)qq顯示無法訪問個(gè)人文件夾 cad怎么把線一頭延長(zhǎng) CAD怎么把線一頭延長(zhǎng) 一起來看看 如何獲取wifi萬能鑰匙密碼 如何查看WIFI萬能鑰匙中WIFI密碼 如何獲取wifi萬能鑰匙密碼
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排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-03-31 23:13:13
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排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)

1、插:及時(shí)移動(dòng)取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球,并初步取好手臂的角度。2、夾:兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。3、提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。
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導(dǎo)讀1、插:及時(shí)移動(dòng)取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球,并初步取好手臂的角度。2、夾:兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。3、提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。

1、插:及時(shí)移動(dòng)取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球,并初步取好手臂的角度。

2、夾:兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。

3、提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。

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排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)

1、插:及時(shí)移動(dòng)取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來球,并初步取好手臂的角度。2、夾:兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。3、提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。
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